Важное
Разделы
Поиск в креативах


Прочее

Про спорт:: - Тормознуть Балабола

Тормознуть Балабола

Автор: The Ethical Slut
   [ принято к публикации 13:34  16-05-2019 | Лев Рыжков | Просмотров: 957]
Как известно, внутри нашей головы, между двух ушей, внутри психики, есть так называемый Балабол, который постоянно проговаривает мысли, воспоминания, все время что-то критикует и обдумывает. Иногда это нужно и полезно, а иногда просто вредное мозгоёбство.
Неспособность отключить (тормознуть, ёпт) этого Балабола может вызывать головную боль и заставить изрядно понервничать, довести до раздражения.

Что же с этим делать? Давайте научимся простому упражнению – «Тормознуть Балабола».
Итак, для примера рассмотрим отрезок времени 5 минут. Вы решили Тормознуть Балабола на пять минут. Теперь нужно четко выбрать время и сосредоточиться на упражнении. Например:

Начало:15:00
Окончание: 15:05

Задача: в течение этого временного промежутка, от Начала до Окончания, непрерывно, каждую секунду, в нашем разуме не должно быть внутреннего бормотания, этого диалога с самим собой, этого Балабола. При этом нужно быть собранным, но расслабленным. Не нужно насиловать себя и издеваться над собой.

Задача описана как идеал, к которому следует упорно стремиться. Это первый ключ к внутреннему пространству и спокойствию, управлению собственной психикой, обретению внутреннего независимого центра, доступа к кладовой творчества.


Теги:





-13


Комментарии

#0 13:35  16-05-2019Лев Рыжков    
Маловато для полноценного тренинга, но, в принципе, все верно.
#1 15:29  16-05-2019Renat-c    
Кастанеда, залогиньтесь
#2 20:11  16-05-2019Стертo Имя    
хутешто внутри вашей головы, как я посмотрю

Комментировать

login
password*

Еше свежачок
12:18  23-07-2025
: [0] [Про спорт]
...
13:39  22-07-2025
: [5] [Про спорт]
Оркестр леса держит паузу,
Пока солирует Луна.
Ночь облачилась в шарфик газовый
Под ним Вселенная без дна.

Рассвет расплавленной окалиной
Окрасит горизонта шов,
И утро, с мордой пса оскаленной,
Свой хищный совершит прыжок....
00:57  20-07-2025
: [6] [Про спорт]
Небо над стадионом свинцово-синим заволокло.
Облачность затемнённую электричеством рассекло.
Сталкиваясь гремели с периодичностью облака,
Искорками разбрасывая разряды как два быка.

Капельки на разминке не останавливали сойдя,
Бегал я в ожидании охлаждающего дождя....
18:34  12-07-2025
: [7] [Про спорт]
В горах Приэльбрусья много красивых мест. Одним из таких мест является озеро Сылтранкёль, находящееся на небольшом плато, окружённом горами, на высоте более 3000 м над уровнем моря. В 2022 году, в рамках горного забега «Alpindustria Elbrus Race» на дистанции «SYLTRAN 33», мне посчастливилось там побывать....
18:59  10-07-2025
: [11] [Про спорт]
...