Откровения Как правильно?

А как вапще правильно занимацо в тренажорном зале?

Ну, шоп не навредить себе. Чо нельзя делать, а чо, наоборот, крайне полезно знать и делать?

Извините, понимаю, што тут не спортивный портал. Но чота вот никому больше не верю. Тока литпромовцам.

Главное не жрать бобовые перед посещением фитнеза.

главное хуй не ломать, товарищ спортсмэн

бгг. Спасибо за поддержку, братья. Просто в воодушевлении вся.

Фитбол, кстатте, чо за хуйня? Ебал кто?

Завтра иду.

ну, какой вопрос такой и ответ...

меньше ста кило вообще не используй, даже на один бицепс чисто покачать. разминку - нахуй, только зря время потратишь. поешь как следует непосредственно перед тренировкой, силы же нужны. можно кирнуть непосредственно перед, вместо разминки как раз.

это главное. продолжение в следующем номере...

Правильно ГК, лучше групповые занятия. и на хер эти тренажеры . От них мышечная масса прет.

Фитбол я ебала. Классная вещь , но нагрузки мало.

Перед я курю. Чесслово.

Киряю иногда после. Но чота всё реже.

не посылать нахуй всяких бивней качающихся. обычно там дахуя таких, обкачаюцо до безобразия блять и в двери не проходят, не мешайся - пропускай, ну их нахуй. пердеть дозваляецо, но в меру, чисто для тональности подьема груза. всякие сцаные майки на пол не швыряй, сначала глянь на размер, потом уж нахуй.

А для растяшшки фитбол - найс?

Мышечная массо мне нужно. Пусь будет. Щяс у меня - тока костная.

мышечная масса прет, ыыыыыы... я валяюсь...

Фитбол это такой неибически здоровый надувной мяч. На него можно садиццо жёпой и скакать как в рекламе сотовых телефонов (не помню какой марки, там сотня кловунов на них по улицам скачет). Еще можно пузом ложыццо, но тут с бобовыми можно нпебаццо.

ПЛОТНЕГ, бля про майки прочла "потом уж нюхай". Ахуела с правил. Пожалуй, такой фитболл нам не нужен. гг.

Для разтяжки иди на пилатес ли колонетику какую-то , но это нудно.

Х 16-12-2009 00:29

Пиздец. Всё, на чо я сажусь жёппой, ломаецо. Мне выкатят счет за сломанный фитбол. Варианты отмазов домашней заготовки есть?

главное чтобы костюмчег сидел.а фитзал или фудбол дело дисятое

От пилатеса у меня язва чота. Калонетику нахуй, ахтунговое название какоета. На фитболе ваще ничо не тянут? Тока жопой прыгают?

Сцыкотно чота.

в бокс просись

ыыыыыыыы

убили бабы!

дидлобол и клиторное поло вам

Вовасег в теме, кста. Ни за шо б не решилас, потом принудила себя, отдав последнюю зарплатную копейку на хорошо сидящий кастюмчег.

в тяжеловесы

я бля, о! Бокс есть там, кста. Надо завтра договорицо, чо как. Стесняюс пока.

В тяжеловесы пойду, когда мышечная масса попрет. Пилотесса обещала.

не, хоть федбол и кажеццо нелепым, - это полезный снаряд. Ну и не гонтеля, если уронишь на ногу, не охренееш

мышечная масса кого хошь попрет

так до дома на мячике и хуярь жопой. на улице тридцатник в минус, аккурат отдача заебись в разряженом воздухе будет.

разузнай секции каких видов единоборств есть в ваших ебенях,смело выбирай все что связано с борцовской техникой.Ударную тожэ можно выбрать но тут есть нюансы.Драка во всех проявлениях есть первейшая из человеческих надобностей и самовыражений.Пилатесы ,калонетиги и прочиее доггинги-троллинги - суть удел модных пидарасов и трансвестистов

Лилька, делай дома бесплатную Каракатицу. Нахуй тебе фитболы идеодские?

Бокс есть,говориш.Нипанимаю тогда о чом тут дискутировать

хоккей. вот решение всех проблем. час в игре и пиздец. пока неделю в лежку нарастает мышечная масса.

ыыы. аццке. Я ващета хатела узнать, чо за "подходы", хуёды. Чота мужыки там посидят-посидят на тренажОре, и ищо пару раз хуем качнут. Можт, мне тоже так нада. Тренеров стесняюс ужасно: они молодые и красивые, я краснею сразу и теряю штангу.

Мамо, ты мне как-то описала эту каракатицу в одном трэде. Она мне до сих пор сниццо. Этта же пилатес с пилатессой в одном флаконе.

Вовасик, чо ты всё меня в агрессивные виды спорта толкаешь? Я хрупкая застенчивая девушко.

Плотнег решил. Иду в хоккей. Не выпуская мяча из-под жёппы.

Тогда скакалка и секес. Сто прыжков утром, сто вечером. И никакова цылюлита.

Можно еще вопрос, сирьозна: от фитбола худеют? Если да - то мне туда не нада.

Да нету у меня цылюлита. Адин живой костный моск.

Кстатте, бокс - та же скакалка, по сути, только еще эффективней.

главное в фитнесе - ибацца после тренировки в душе

Куздра,по сравнению с хоккеем все остальные виды спорта по агрессивности - суть кружки вязания крючьком и вышывки гладью.

А женского хоккея вроде не бывает, да?

Когда был женский футбол у нас, я болела всей душой, и даже на игры ездила в Москву. болеть.

что такое сто прыжков утром и сто вечером?на скакалке штоле.это получяется по минуте,даже меньше...сомнительная тренировка с еще более сомнительным результатом

Жэнский хоккей еще как бывает

ну да не бывает!

еще как , только вместо клюшек - дилдо

Теперь зебб преследует меня с дилдо.

Спасибо всем за советы и разъяснения.

Спокойной всем ночи, добрые люди.

Хочу отчитацо.

Это ад.

фотке будут ?

Я тут смс-рассылку сделала с тегстом, гласящим, што видео этого своего занятия я бы могла загнать за лимон. Этта шота. Повезет тому, кто никогда такого не увидит.

Абанамат.

В общем, если в двух словах, то известное видео "танцующий мент" в сравнении с Куздро-Фитнессом - это тоскливое унылое гамно.

за фитнесс у Турчинского надо спрашивать

Чота похожее вот тут: http://www.youtube.com/watch?v=GvCIJGzyVVw&feature=PlayList&p=E9F79FDB47186951&index=0&playnext=1

Но бабка беспезды гораздо более ритмична и пластична.

Noizz, да бля. Согласна, какой-то зловещий трэд я вчера создала. У Турчинского, вон, серце не выдержало.

куздра!

побойся бога!

я ровестник турчинского (жаль мужыка!)

Я, может, тоже ровесник Турчинского, и чо терь?