Откровения там карочи в ёблах абнавленее

зобыл праанансиравать чота

тьху былять, я думал там сисяндры

бля, бротан, смешно канеш, но у меня до сих пор нет сссылы на ёбла

ниудачнегоф не жалко, ы

некстати, но… хряпа реальный персонаж чтоле? бгагага
я чот думал, ето шутка какая-то, а тут по тиливизеру сказали «виктор хряпа»

ренсон, ты мне нада кста.
буду чуток сушыццо, кокой пульс должэн быть при сгонке найти не могу?

хряпа не едет блядь, в том та и бочина
нам песда

ссылу- потом пульс

я кстате 6 кг скинул за две недели щас

Папугай, дай ссылу на йобла. У меня винду переустановили и все закладки проебались.

правда я отожрался как последний пидорас до 103

ebla-litproma.livejournal.com/45894.html

от 120, до 140, примерно 130-137 надо держать

не, я держу стобильно 93-95 но чуток подсушусь и хочу дыхалку дэцл поднять

по времени минут 40?

жыр начинает только уходить после получаса-сорока минуд. Никак не меньше чяса

чото 95 ваще как-то несерьёзно

а, ты про вес

я ваще решыл до 90 скинуть, посмотрю на изменения

бля, это гдето 10 км
сцуко…

сто три это песдес, я прошлый год догнал до сотни летом — кусог свиново говна, плюс поджэлудочная стала ебать
ну ево наххуй такой экстрим, метоболизм ужэ не тот штоп гвозди переваревать

бега? С бега ваще сложновато, ходить надо, опять жэ после 90 кг нагрузка серьёзная на колени при беге

да я ваще не заметил как произошли 103, от жары пива дохуя пива пил, а не жрал нихуя, кстате. Отсюда доказано- от пива жырют

и ваще, врачи чо грят, похудение и алкоголь- несовместимы

это на дорожке ходить? ну иё наххуй, я её презираю.
стодеончег, свежый воздух, птички там фсякие, в ноушниках димо белан — вот наш выбор

трусцой в гору

а самая тема- спортивная ходьба. Только с тебя ржать будед молодёш

пиво однозначно даёт вес, проверено
причом айболиты пугают шта в солоде бабские гормоны и писько не встанет

если бегать по ностоящему, а не на мехонизме, горка наххуй не нужна, 140 можно спокойно догнать по ровному, особенна если веса под сотню

ты купи такую хуйнюшку, меряет пульс и километраш, штуку чтоле стоит

хотя хз, у вас в пердях мож и не продаёццо

могу выслать бадеролькой

только предоплата- 4 тыщи

ужэ взял пульсометр. росстояние не мерит, но оно наххуй не нужно

деда, купи велик, самый абычный тыщщи за три… столько бегать штоб пахудеть нуевонахуй, ты себе больше балячек организуеш этим бегом чем весу скинеш

83-84 кг!!! завидуйте жырные!!!

ещё могу купить тебе вибрирующюю бабочку для похудения. Всего пять косарей. Пацанчик в ящике говорил что работает реально

как ты заебал своими 84ми килаграммами, все ужэ зацэнили. расслабся

бабочко дыхалку не паднимет, а внешние эфекты мне вхуй

невпёрлись

я гаварил ужэ шта вавасег зодохлиг

Бабу заведи сперва, потом учи нас, велосипидизд

в каком смысле завиди??? она чо будильник завадить ее

ну не заведи, сунь кому-то, чтоле

старик, вот уж от тебя неожыдал… ладно этот, толстый, но ты

если бы ва мне было 83 кило, мне было бы стодно перед людьми

эмо прогтически

аааа ты всмысле сунь… неее, бездуховно это, не мой метод

 чорт какойта пронырливый
стопудоф бабок за жылплощади травил

Вовасик, а рост? Рост какой?

важно ж не количество кило. а пропорцийо. Вот например у деда вес 95 кело. А рост может у него 195. тогда всё пучком и он поджарый малый. А если 170 к примеру? гггг сушатсо они. вам бы так иссушится как я. при росте 180 вес 65. в былые времена было как у Вовасега — 84. Бег и плаванье. и всё заебись. И это сало не жрите. вредно его многа

183 рост

Чот Питровичь пиздит мне кажыца про 65 кг не? А в йоблах скока ты весел на фотке?

в йоблах где-то 80 был. там где на пляже.

при 183 вес 84 это многовато. худой это если рост минус 105-110. где-то так. У меня ща реально минус 115. но эта чот дохуя. Переборщил я с тренировками малёха

зато живота нет нихуя вообще. а еще гот назад провисало брюхо, чо уш