Откровения научите пахудеть!

килограмм 40 лишних. не сказать что много жру. двигаюсь тока маловато…

Прыгай!

не жоревай после 7 вечира.
не пей сахарный чай.
ходи в баню раз в неделю,
играй в футболчег тоже разог в неделю.
гдето -10 кило будит в квартал.
А все осталное апасно, можно сдохнуть каг Трахтенбергас.

насколько высоко и как часто?

рима, если не похаваю на ночь — плохо сплю

ты кароче не сразу вот резко то нахуй, не надо.Неделю ты типа чайог с хлебом и сыром жирным ешь в 7 часов.Патом тока сыр.Патом тока хлебушек.
в этом деле не надо резких движух, а то все песдетс.

есче говорят очень помогает умереть — там сразу так худеешь чотко причотко

а еси сирьезно то Риму слушай, да.

Пуша

с днем рождения.

рима я попробую. о результатах буду сообщать.

никаких проблем — меньше жри, больше двигайся. Особенно на физкультуру напирай, чтоп интенсивней шол процесс — бег, бассейн, турники, брусья. И да, слушай Римму

пока ты не ешь и не пьёшь, то худеешь со скоростью один грамм в минуту.
можешь проверить

научу поправиться! Жри меньше и похудеешь!

для начяла полностью отказаться от хлебо-булочных.и от гарнира в обед.ну и двигаться канеш,40 это сильно дохуя

а как быть с бухлом? после 7 не бухать?

я када приму на груть, ваще тормоза срывает у меня. хаваю все что движеццо…

петрович, турники с брусьями при весе в 125 кг это жесть ацкая…

Походи по кладбищу, посмотри на людей… Многие из них тоже были жирными мразями, как и ты. Подумай о жизни о своих перспективах, о своей нынешнем скотском состоянии. Возможно и не умрёшь скоропостижно.

Имею предложить исключительное средство!

- Сладкий сироп для похудения «ПрОсРиСьКА»
- Выводит лишние килограммы естественным путём
- Сироп «ПрОсРиСьКА» — сел и порядок!

я как-то худел на 25 кг за три месяца но жрал одни огурцы и баклажанную икру и не бухал вообще.

можешь лечь в клинику для очищения организма(голодания). неделю на отварчиках, клизмах и массажах кг 10 скинешь, выведут лишнюю жидкость. а потом не есть по вечерам, желательно поменьше солить еду и сладкого. белый хлеб, картошку сразу в топку

ещё и железо тягал правда не очень интенсивно.
в результате стало побаливать сердце тогда я вновь стал жрать и бухать и всё прошло.
это лет 15 назад было

непрецтвавляю, как можно ножрать 125 кило сала. дажэ ниибу чо делать в током случяе, хадить новерно. ну ихавчег оптимизировать само сабой

фоточку будьте любезны, милейший

причом тут не есть после семи, это блять идиотизм тяжэлейший.перед сном ненада есть.хатябы пару чясов, лутше канеш все три.если ты спать ложишься чяса в читыри утра и пожрал последний рас полшествово вечера то всякий прием пиши тваим организбмом будет восприниматься как манна небесная и откладываться в виде техжэ килограмов про запас.

брусья и турниг пока не трогай, порвёш чо нить. или под ноги чо нить потладывай

бегать тоже не бегай, пока до сотки не собьёш. колени росхерачеш наххъ

убери хлеб и другное мучное. ну и шакаладки там всякие с тортекаме сомо собой.

лет то вам сколько, Нихачуха, что вы не научились вес держать в рамках свой? диеты все сразу похороните за плинтусом, режим питания вы должны поменять раз и навовсе, никаких малодушных отступлений и поглощений пончиков ночами

Оставайся таким как есть. Научись гордиться собой. Ты такой — какой ты есть, и это круто. Йо.

прибавь еще сорокет и смотри на худеющих как на гавно

Худыши — бедняки-неудачники-онанисты

чхай с высоты птичьего полета на тех, чей мозг одурманен глянцевыми образцами стройных тел

Ну, и толстяки тоже.

ведь мы то знаем, что истинная красота- внутри…

Выпил, пожрал нормально. Это жизнь, настоящая жизнь.

видел треножоры такие типа велосипеда, только лежа педали крутить.вот это былоб тебе самое заебись

вкушай неторопливо фаст-фуд, оближи жырные сосисочнообразные пальцы с наслаждением… оглянись на убогово блеклого вегана, грызущего у тебя за спиной топинамбур

проходи каждый день 10 км пешком и не жри после 18.

А, кстати, вот Шизофф не даст соврать, хочешь держать вес — больше бухай, через некоторое время есть уже не захочешь. Колеса правильные, ширево — тоже тема.

во, горизоньальный велотреножор называется.а то на обычном ты себе ещо и спину повредиш.
http://nomer7.ru/Item/62161

стройняшки всеми силами пытаются всех убедить в том, что они здоровы и счастливы… но, люди не замечают, как плачет ночами та, что идет по жизни смеясь(с)

этих дваих не слушай, ане россию прасрале и тебе мозк вынесут

человек, осознающий свою интеллектуальную ущербность, понимающий в полной мере, что не обладает харизмой и энергетикой крышесносной, вынужден ложиться в прокрустово ложе пропорций и худеть, дабы не быть осмеянным плебеями со стереотипным мышлением… разве худеет Онтоле Вассерман?

Вовасик прав конечно в посту 24, это кто во сколько спать ложиться.
Не жрать после 6-7 это для ёбаных жаворонков а я например редко раньше 4-х утра ложусь хуле ж не пожрать в полночь

тся бля тся

Сержант, тебе можно жрать всегда, ибо ты прекрасен почти любой.

да мне-то блять не замуж выходить или не жениться, у меня и так всё есть и я уже стар, главное моей жене нравится а на остальных похуй.
она вот не любит когда я худею а я не люблю лишние 15-17 кг как щас на себе таскать пусть бы и хоть на всего второй этаж.
но чтобы худеть мне надо совсем не пить а вот стоит ли от такого ништяка отказываться ради веса я не уверен

После того как проснулся не валяйся в кровати. Эти пять-десять минут лежания, как полчаса в зале. разница только, что всё в жир идёт.
Вовасик #36 +1. Знаю товарисча, кот со ста с чем-до то семидесяти пяти согнал на велотренажёре.

После того как проснулся не валяйся в кровати. Эти пять-десять минут лежания, как полчаса в зале. разница только, что всё в жир идёт.
Вовасик #36 +1. Знаю товарисча, кот со ста с чем-до то семидесяти пяти согнал на велотренажёре.

Да штоты.
Вообще хуйзнает, может у тебя 125кг сплошных мышц и сухожилий.
Тогда тяжелее сгонять будет.

а жоны часто не любят, когда мужья худеют хехе

Квашенная капуста, корейская морковка и гимнастика каждый день.

И Миру четыре раза в день.

битые елочные игрушки 150 грамм, чугунные опилки, мишура, корень мандрагоры, соевый соус и картофельные очистки с лыжной мазью натощак… потом кросс и плавание

или один танец с Ягодой

#53 вот это дельная мысль.с Мирой йаб наверно до семидесяти согнал за недельку

Я жыть есчо хочу, мужыки!

да, Сержант, в моем случае тацы играли решающую роль, когда я весила за восемьдесят, а на диеты отказывалась садиться категорически

а вот ягода в 51 интересный аспект затронула. вот отчего так, а?

бля тока щас дошло что сегодня хавать уже нельзя… как же так…

что значит нельзя? наслушаешься сейчас ереси, Нихачуха… сделай себе салатик легкий, овощное рагу. Просто при любых раскладах ты должен тратить каллорий более, чем потреблять… схомячил три пиццы на ночь глядя, десять часов секса и все… ну или 2000 приседаний и отжиманий

а что насчет кремлевской диеты? если я к примеру съем кусок мяса нежирного без хлеба вместо овощей?

какое нахуй мясо, жиробас?! пиздуй снег разгребай!

да ты хоть кусок бенобетона съешь… поясни, для начала, скока весу в тебе сейчас, каков рост, лет скока… если за тридцать, то канешно метаболизм оставляет лучшего желать… и какова максимальная физческая нагрузка твоя в сутки?

вес 130. рост 178. годков 37. кость тяжелая. физ.нагрузка почти нулевая — дойти до машины и обратно. метаболизм испорчен алкоголем.

на самом деле чудес тут быть не может. правила вэлнесса для всех одинаковые. жрать надо меньше.

кость тяжолая это сказки шервурдского леса, канешно… с физической нагрузкой нужно придумывать чота, ибо если ты серьезно начнешь худеть, кожа станет безобразно свисать, нам оно надо? нет… парк хоть какой завалящий есть около дома или лес?

не, тогда есть действительно нельзя
хотя бы месяц

парк есть, да еще какой — коломенский

нет, даже парк нельзя есть

тогда бросай есть, вставай на лыжы

вот бля сижу и пью пепси. вот спросите меня нах.я я это делаю?

дурачок может?

ебнуть бы тебя

ыыыыыыыыыыыыыыыы

все, пиздец. не буду допивать. пусть стоит недопитая как символ.

пей!

нет бля!

все равно выпьешь

мы тут консилиум собрали, волнуемся… а он отраву пьет, гамбургером закусывает и скалится в монитор, ахуительно

хуй! не выпью.

ягода, гамбургеров нет. есть ряженка, творог, язык отварной, сельдерей.

ишь бля
обложился

особенно растрогал сельдерей
сельдерееей бля

*расстрогал

ты за день восемь километров осилил хоть, дитя урбана? вот сидишь сейчас рыхленькой пятой точкой в кресле, зрение портишь… а мог бы в бассейне дистанцию преодолевать или на коньках кататься

Я на 24 кг похудела. Чем дюже довольна и горжусь

да.130 кг для росту меньше метр восемдесят это канеш результат достойнй уважения.

*растрогал

экий жирдяй

откажись от булки картошки макарон и сахара. от всех быстрых углеводов, фастфуда, полуфабрикатов и прочего майонеза. от этого уйдет за полгода кило 20-40.
и постепенно переходи на полезную жратву, салаты, овощные супы, можешь освоить пароварку или готовить в духовке. на эту тему дохуя всего в инторнетах. и шевели жопой.

про газировки забудь вообще. а лучше спортом займись, овощ.

устройся работать курьером. и без машины чтобы.

заглотни глистов еще

и баллон в желудок

затем липосакция и удаление отвисшей кожи

Чмо

Мне кажется Нимчек хотела Нихучуху назвать чмом.

Если не так — все извините.

заебал ныть, люди советы дают, а жырная опухоль свое натужно засевает: севодня я апять съел пиражок, а если пепсиколки еще выпью — что теперь будит?
не вздумай худеть!!! природа уже поставила на тебе крест, твое сраное брюхо — печать о непригодности, песдуй на обочину эволюции!!!!!!
хнычь дальше!!! и главное — ешь побольше и пожирнее! на тебя будут показывать пальцем, многие даже станут испражняться тебе в рот, пока ты будешь дремать после сытного ужина
умри от атеросклероза! умри от заворота кишок! нахуй ты нужен!?!? сорок суко килограмм ебаного лишнего веса!!!
тебя полумертвого привяжут к забору и каждый бродячий пес будет вытирать об тебя несвежую залупу!!!

станешь еще жирнее и бабы будут давать тебе только за деньги.

искала картинку качка для мотивации, нашла это

Ну а если серьёзно, то советую проглатить ленточного червя и бычьего цепня, если ты такой слабак.
Если сыщь их, то делай резекцию желудка.

Никачуха! Я — профессиональная похудельщица. Даже дочка сказала: У всех матери как матери, спросишь подруг — кто твоя мама по профессии, кто отвечает — учитель, кто — врач, а я отвечаю: моя мама худеет.

выдавливай жир через прыщи

отреж ногу, ёпта.
как раз кило сорок сбросиш

Говно жрать предлогали? А то лень читать тред

у Нимчека на вставке у качке, судя по шраму, через грудь вырезали часть позвоночника

оттуда вышел великий червь.

Завтрак обыкновенный, лучше ржаной хлеб. Там, колбаска, не копчёная, а лучше ветчина нежирная, сыр любой кроме мягкого.

Исключить картофель и макароны любого вида. Мясо, рыба с овощами — любые, крому бобовых.

исключить из фруктов бананы и виноград.

Много пить воды и травяного чая.

Не есть после четырёх часов. От последней еды до завтрака не должно проходить меньше 14-16 часов.
и — быстрая хотьба в течение часа где-то раза три в неделю. Худеть нельзя больше чем на кг в неделю, лучше — полкило. Иначе — Йо-Йо. Вечером, если хочется есть — пей чай.
Да, молочные продукты — не больше 220 г в день, фрукт тоже один. В нём много углеводов. Это только кажется, что трудно. Очень легко, если хочешь.

Пить можно только сухое или шампанское не больше двух бокаловв день, но лучше реже.

кастя походу и на голову тоже похудела

Принимай амфетамины.

ходьба, конечно

нет, пусть лучше говно жрет, амфетамины мы уж как-нибудь сами

кастя, и как успехи с такой феноменальной диеты?

мож кое кого и говно наворачивает. учоные же не изучали галлюцыногенные его свойства

Бонч, нет, после нового года в талии очень урезалось, но я вчера две ватрушки захуячила, потому что целый день работала и поесть было некогда. А голова у меня всю жизнь набекрень, так что это не новость.

Ягода, хороши успехи. Настроение, главное, улучшается с каждым днём. Вот в джинсы, которые с трудом застёгивались, вчера уже ремень вдевала, чтобы не сваливались. И не голодная вовсе.

Сауна, шлюхи, амфетамин! Действуют синергично. ггг Тока если с сердцем проблем нету

еще блевать можно, чуть не забыла.

наложение гастростомы
как у цобаки павлова

экстирпацыя большого сальника

ХВАТИД ЖРРРРАТЬ МРРРАЗЕ!!!

похудание и алкоголь несовместимы

а певас?

песдетс какойта.
вот уж действительно «как похудеть, обжыраясь наначь?»
37 летний мужык, будучи в интернете, пишэт «научите пахудеть!», при этом пьйот пепсиколу наначь.

либо тролль, либо медецынскей случяй.

певас особенно

Про не жрать после 18 — полная хуйня. Другое дело, что жрать?!
Самый безболезненный вариант:
С утра — ваще нельзя углеводы. У мужчин твоего возраста утром повышенное содержание инсулина в крови и все углеводы автоматом идут в пузо.
Углеводы можно тока днём и во второй половине дня. Вечером низя, если только не ходишь в спортзал.
Ваще жрать надо каждые 2,5 — 3 часа, то есть 5-6 раз в день по-немногу. Ни вкоем случае не обжираца!!!
Мучное — нахуй, крупы — нахуй, колу — ваще захуй.
Нада жрать: мясо (нежирное), рыбу и морепродукты (предпочтительнее), нежирный творог, овощи (с фруктами осторожнее — там много фруктозы). Пей воды, просто чистой воды. Не жидкости, а ВОДЫ (негазированной!!!) не менее 3-х литров в день.
И это — в спортзал надо ходить. Только не бегай пока до сотки не скинешь, нагрузка на суставы пиздецовая, ездей на велике, греби на лотке и будет тибе щастье.

Ищё: алкоголь — тоже нахуй он задерживает воду и сосёд иё из суставов, а они у тибя и так будут перегружены. И калории тоже считай 1500 — 2000 в день — это предел.
1 гр белка и 1 гр углеводов по 4 калории каждый, в жире — 9.
Короче, в килограмме жира — 9000, чтобы сжечь кил, нужно пробежать сто километров и ниразу не трусцой. ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ.
Но ты не сцы. У меня друк за пять месяцев 25 кил сбросил.
Можно, конечно, сесть на бухенвальдскую диету или на кремлёвскую, но вредно, чтопесдец. Лучше понемногу.

картофельное пюре и жареную свенину ща приготовил, ну и квашеная капуста

спасибо всем выступившим конструктивно!

чо спасибо!!!!??? рассказывай какие шаги предпинял и какие планируеш предпринять на пути к избавлению от килограммов???

вовасей, короче на ночь уже не жру как римас завещал. ну и тщательно разжовываю писчу, тем самым помогая обчеству и себе. где можно без тачилы — иду пешком.

вот мне интересно как пеккерович на раскабанел при такой диете, када катлеты ложацца на вотку и ей накрываюццо?