Откровения ВЕЛОТРЕНАЖОР докатилсо

Вчера  прикупил себе  тренажер, нагрузка разная, пульс  калории итд итп   ибо надо  закачать коленку свою многострадальную.



У кого есть опыт  общения  с такой  хуйнёй? как себя  развлекать на нем чтоб от скуке не сдохнуть?  какие  советы  дадите?

я ево нелюблю, потомушто скучно. чисто разминка минут на 10 штап кровь разогнать 

твайу чорную густую упыриную кровь?? и как помогает? Колене то блять надо качать а в тренажорный зал ходить я не любитель.

«Любой, даже самый навороченный, тренажер дома превращается в вешалку» (с)
У меня в кладовке стоят доска для пресса и универсальная доска. Занимался первый месяц, потом забил. Реально «качаться» (или фитнесом заниматься) можно только в клубе. Там пропитываешься общей атмосферой «здорового образа жизни». А дома, где копм, телек, диван и холодильник — не катит о здоровье думать…

щас он у меня в качестве вешалки в основном.нуневазможно блядь долго крутить едали глядя на неподвижную стену

перед тренажором хавани спидов, главное

щитаю что у всех байкеров двухколёсных такие должны быть.
крутите глядя в стенку и не выезжайте на улицы вообще гг

URL=«www.rapidshare.ru/2736838»Скачать 86de5f1e.jpg с rapidshare.ru/URL

чото нето

во, Дачя, прикинь какую модель стали выпускать.Чистая классика.воздушное охлаждение, тормоза барарабнные сзади.вещщь

Насчет вешалки- вы меня не дооцениваете. есть такое слово СИЛО ВОЛЕ и ЦЕЛЬ. я щас заодно и бухать завяжу. И через месяцев померию свои ляшке на предмет нароста мышцой.

Плонирую телевизор смареть пока кручу, боюсь в хбокс неполучицо играть будет рваный темп

Плазму въеби прям перед великом, и зырь канал дискавери, или чо там

Тиви или музло по вкучу. и мотай километры, хуйле там. 

Сеня никак не прикуплю телевизор большой. Ещё блять диван то не купил в большую комнату. А у меня именно такой список приорететов. Может я у тебя пиздану?

бесполезная же вроде хуйня.
дорожку бы лучше купил или такую хрень на которой ногами ступаешь

Нахуй ничего не надо кроме нормального покрытия на полу и полотенца.
Все необходимые упражнения придумали ещё 4000 тыс. лет назад, без всяких прибамбасов инородных.

Я себе распланировал довольно плотную тренировку на 1:20. Ни каких снарядов не использую.

у меня шагоход в углу пылицца. дня на два хватило. щас тупо хожу в бассейн.

Бассейн хорошая тема. Только хлорка эта блять…

заниматься дома в одно рыло кстате охуенно.спокойно можно работать в своем ритме неожидая что ктото начнет нудить за долгие перерывы между подходами или займет на час треножор который тебе нужэн.также нет того брезгливого чуства когда ложишься на скамейку после сотен потных мужиков, пусть и постелив свое полотенце.

Тоша, а чё хлорка. пусть себе плавает. очке напялел и весь хуй.

я знаю что басейн это хорошо но я не люблю плавать. я люблю нырять, дорожка нахуй- я и сам побегаю на улице, вот думаю какие кросы купить для зимнего бега.

А нащот совета Тоши- бля так то впадлу дома занимаца а ещё и без обязывающего тебя тренажора за который уплачено так вообще НАХУЙ!

Тоша, а как бы глянуть твой комплекс упражнений?

приделай к нему гусеницы и катайся на работу

#23 r777


Сходи понаблюдай за тренировкой в хорошей секции восточных единоборств. Или как самбисты разминаются.

вот так не делайте только. это пиздец полный

привяжи педаль через блок понижающей передачи к залупе. и полезно и приятно и почотно.

ок

Дачя, а чего с коленом? И кто советовал «закачевать»?

Какой фпизду тренажор
иди в футбол погоняй с поцонаме лучше

дачя, лучше бы ты на сайклинг записался в какой нить фитнесс сарай с бабами. там пиздец семь потов сойдет. а дома если — главное вытяжку охуенную сделать ну и плазму перед мордой. хотя велотренажер дома — пиздец сугубо среднего класса менеджерское уебанство.

#31 ёмко!

закочай коленку монтажной пэной

Нойз папажее запишусь куданить, вот думаю около ВДНХ чонеть по утру часов с 8 до 10 чтоб перед работой. После неё дел вечно дохуя, некогда ходить.

Фтыкатель- порвана задняя связка врачь описал возможные минусы операции я передумал, и он грит качай ногу чтоб на мышцах держался сустав.

aх у тебя связки… Я думал само колено.
Ну, если задняя часть колена, то велик тут ни о чем. Разогрев разве что.
Наклоны на прямых ногах со штангой. Гиперэкстензия. Становая тяга…

нужны нагрузки БЕЗ вертикальной нагрузки. Велотренажор и всякие тренажоры на сгибанее разгибанее колена.

Посмотри выполнение гиперэкстензии в ютубе. Мне с телефона ссылку не дать. Это одно из самых замечательных упражнений на все возрасты и любую физ.подготовку

у меня кубеке пресса и травматический пистолет! нахуй мне экстензия всякая?)))

мне надо чтоб нога позволяла в футбол или МИНИФУТБОЛ(с) Играть

С рваными связками, даже закачяныме, в футбол только и играть бггг
Пришло время пить хортицу и слушать битолс в гараже, Дачник

я тут с Русланцем обсуждал эту тему по скайпу… он посоветовал еще купить обычную резинку широкую такую лентой… привязать к батарее кольцом и надеть на голеностоп и под нагрузкой типа как по мячу бить… надо попробывать…

как раз плонировал сменить батареи отопления… вот заодно так сказать и проведу демантаж

Спорт — гавно, синька — рулит

Лучшеп купил велосепет, ёбоно.