|
Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее
| Откровения а че делать, что бы мышцы не болели?09:37 05-10-2006#1 Сдвиг
ничего не поможет. просто старайся первую неделю не перенапрягаться. 09:37 05-10-2006#2 тынцтынц
сауна причом желательно сразу после спорта на край купи домой соли океанической и каждый день по 15 минут на ночь поваляйсо 09:38 05-10-2006#3 Сдвиг
сауна сразу после спорта - вредно для сердечка. 09:38 05-10-2006#4 тынцтынц
есчо не забудь, что клин клином после второй тренировки легче станет 09:39 05-10-2006#5 Фениксс
У меня просто сегодня второе занятие. Сауна, равно как и горячая ванна для меня недоступны. *ревед навзрыд* 09:39 05-10-2006#6 тынцтынц
она молодая - это раз при 80 градусах 5 минут только на пользу - это два как проф. сердечник говорю 09:39 05-10-2006#7 абракадабрушка
это точно, нужно каждый день хотяб зарядку шоли делать 09:40 05-10-2006#8 тынцтынц
Феникс еще раз мыло прошу для 3 мегов насчет ванны задумалась а кикбоксинг доступен? 09:40 05-10-2006#9 Сдвиг
Фенегз, после второго занятия хорошенько покушай и выспись. 09:42 05-10-2006#10 С.С.Г.
бог терпел и нам велел)) 09:42 05-10-2006#11 Фениксс
тынцтынц fenixx2@yandex.ru 09:43 05-10-2006#12 Dess
Ежели судороги пойдут (ноги сводить по утрам) то глюконат кальция поешь. 09:43 05-10-2006#13 Carma
а вот нахуйа девачке кикбоксенг? Вон Белкен себе моск выбил случайно 09:43 05-10-2006#14 Мерзавчик
Фениксс Различные упражнения на растяжку мышц, которые болят, перед, и, особенно, после занятия. 09:44 05-10-2006#15 Фениксс
Carma да в этом поселке ебучем, кроме как по кик боксингу- нормальных тренеров больше нет. 09:44 05-10-2006#16 тынцтынц
Карма оооо кикбоксинг супертема для развития всяческих симпатичных мышц, координации и даже еще защищацо можно иногда сама никогда не занималась, у меня от прыжков голова кружится 09:45 05-10-2006#17 Dess
*от прыжков голова кружится * Хуясе 09:46 05-10-2006#18 Внимательный
Регулярные тренировки наращивают мощность глюконеогенеза, а также снижают уровень посттренировочной молочной кислоты в мышечных тканях. 09:48 05-10-2006#19 Carma
тынцтынц в весом 50 кило защищаться можно только от попугайчеков :) А как общая тренировка - ну в принципе да. Но по мне, так плавание лучше. Фениксс а как же пул?? 09:48 05-10-2006#20 Carma
с весом* 09:52 05-10-2006#21 Фениксс
Carma я не играю в пул! 10:08 05-10-2006#22 MVV
тынцтынц апсолютно права насчет сауны и клин-клином.. 10:09 05-10-2006#23 MVV
...только зачем тебе кикбоксинг? навтыкают лоукиков, будут синяки на ношках, некрасиво.... 10:11 05-10-2006#24 Фениксс
Чебурашка Спасибо тибе добрая девочка! MVV см. Фениксс 05-10-2006 09:44 10:18 05-10-2006#25 Luka
эт отравление застоявшегося организма молочной кислотой, выделяемой нетренированными мышцами. У нас так гончая померла. Аза. Засиделась, а мы взяли её на охоту. Она, короче, спидометр там свой нехило намотала. А ночью померла. Отравление молочной кислотой, беспесды. 10:20 05-10-2006#26 жолтый зуп
душь горячий помогает. но по ночам первое время все равно болеть будет. 10:22 05-10-2006#27 arhy
Самре верное средство - скакалка и растяжка после разогрева. Двигайса. короче... 10:23 05-10-2006#28 Carma
секес 10:24 05-10-2006#29 Внимательный
Из фармакалогии - витамин А, глютаминовую кислоту, карнитин в умеренно больших дозах. Поможет адаптироваться к нагрузкам. Но не долго, иначе можно организм "приучить" не реагировать на нагрузки. 10:24 05-10-2006#30 Luka
щяс блядь пидары на снегоходах спидометры мотают. хуй когда самоотравяцца. 10:24 05-10-2006#31 жолтый зуп
мышцы и должны болеть. это признак качественной тренировки. 10:26 05-10-2006#32 С.С.Г.
эх, Нотажко, занимаешсо-занимаешсо, а как пральна кикбоксинг пишецо и не знаеш)) 10:33 05-10-2006#33 Фениксс
С.С.Г. да я вообще не граматная. 10:35 05-10-2006#34 С.С.Г.
не прибедняйсо, девочго) |
*Плачед, заливаиццо горючиме слезаме, сморкаиццо в зонавеску*