Откровения Ренсон, вот скажи, тока чесно,

что ненавидишь качков такжэ как и я. Сссука, все эти бля "подстрахуй", "скока выжимаешь", витамины там чота стоят друг другу советуют. Вечные дрищи, интересующиеся "как так накачяться". Тетрадочки с упражениниями. Ссссукккаааа, как я жэ я вас ненавижу, черви, блять. Заебывают своим бесцельным фанатизмом. Ярмарка тщеславия, сссука.

Не ясно только откуда Чебурашка столько знает о подушках Ренсона.

а ещо гандоны навалят стописят в жыме, и давай кряхтеть на весь зал, мол посматрите какой я ниибацо сильный

а ищо придурки ибошат 10 км на дорожке, типа смарите какой йа ниибаццо спринтер, а вы фсе говно

паубивал бы

да, когда я жал стописят я именно так и делол. гыгыгы.

нам, дрыщам, похуй на такие вещи

можно подрачить!

http://www.dezinfo.net/index.php?article_id=10087#comments

а ещё качки отказываются что жрут всякие метаны..

блять как не стыдно то? Ну НЕЛЬЗЯ так накачаться рельефно без жрачки таблетак на одном протеине.

И ещё на пляжу качки меня бесят блять как загорают в стрингах..Паходу им ваще бабы ненужны

завистливые дрыщи какие-то

не нравится - не ходи, не смотри и не слушай

чо, комплекс неполноценности?

я вот иногда хожу в зал и мне как-то пох кто там чо выпячивает

Бонч Бруевич

а если похуй, - зачем ходишь?

ну не гири же там внотуре ворочать?

поддерживаю дрищей

Бонч Бруевич

здохне, пажыратель метана

хожу туда, чтобы салом не заплыть, не более того

я никогда химию не жрал, на тетрадки мне похуй, я и так все знаю и помню, такшта ЙП посыпь свои слова крупой какойнить и склюй обратно

да ладно Вам,железо двигать нормально,только лучшее чередовать с аэробными нагрузками.

*поёт*

...Эх рельеф с мускулатура-ю...

Бонч Бруевич

лучшэ бы в боосейн ходил, йопт.. человег, выходящий из спорцзала с жэлезкаме афтоматом приравневаеццо к качьку-долбойобу с метановой печньйу..

А соточку на бицепс по 12 повторений слабо осилить? В 16 лет выёбывался в зале с такой хуйнёй. Додик дискотечный, какой-нибудь, приседает со штангой, а в перерыве между подходами поработаешь с его штангой на бицепс - считай, подъебнул доходягу. Потом прошло. Сейчас ничего тяжелее авторучки в руки не беру.

дрыщи завидуют качкам, а мужчины-груши их ненавидят...

Комплексы, хули.

*ОБ, я в молодости ходил в бассейн, трен.зал, занимался дзюдо, боксом, совсем чуть-чуть футболом.

и нигде надолго не задерживался, в итоге бокс и тренажерка решили.

химию, повторяю, я йебал, а т.н. качки-долбоебы живут своей жизнью - каждый дрочит, как захочет.

*Вовасик

+1

утром - бег, вечером - железо, выздоровеет связка колена - опять пойду на бокс

хуево не то, что ты дрыщ или амбал, а то, что блядь желчь прет или зависть

я за дрищей,если чо.

Мужчины-груши, объединимсо против дрищей и качков!

йа мужчино-сосисько, йа атдельна

БДД, дружыщще, ты не запизделся ли? Соточку он на бицепс в 16 лет да на 12 повторов. Это ж скока ты жал хочешь сказать?

*ББ-вечерком после работы заехать в зал к друзьям-хорошо размяться,затем полчасика по мешку,потом на лапах или в паре 3-4х3мин,потом можно и на железо-вот это заябись.

Тока не фсегда хватает сил и времени.

руководство Планеты фитнес, как мужское так и бапское, считает себя истинными людьми-грушами и плюют они на качков. Парадокс

скачками тока бегаю

Сдвиг

15-06-2007 11:39

В 16 лет я активно занимался железяками, вес мой был около 115 кг, рост 192см, первый спортивный разряд, подрабатывал в зале инструктором. Так что без пиздежа всё, прошу заметить. Жим у меня был 160кг, присед - 210кг, тяга становая - 240 кг. Есть вопросы, дружыщще?

Качки раздражают, само собой. Какие-то у них беспонтовые мечты. Ещё 18летних можно понять, но 30-40 летние, у которых в голове рекорды и достижэния вызывают жалость.

Я жму столько жэ, сколько и 10 лет назад. И похуй

Блять, ну сам понимаешь, что нереально при жыме в 160 на бицуху работать сто. Ну нереально. Плечи - да, но не бицепс. Либо ты непропорционален как горбун из нотрдама. Блять, да у меня с год назад параметры такие жэ были, но на бицак сто тока во сне если.

хуя он лысово пожмёт а не стольнег на бицуху, аха блядь

поди дрочил всем телом, да двое ещё с боков помогали

песдят как мелками рисуют

А я когда-то помниццо работал 75, лет в 16, а сейчас только 45-50

так что хз

чё, ещё и 12 повторов???? стольнег 12 повторов??????

друзья, идите в хуй мелкими шагами

вериццо с трудом канеш. Мож ты ещё 15 раз на одной руке подтягивался?

а кто скока раз может на хую отжатсо и скока подходов? Ну или может гири им тягать.

это ты штоле гиря?

сотку на бицепс...хуйня делов..

я бля - не могу других лишать их почестей

Сдвиг, есть такое слово "читинг". Слыхал?

"А тяжеловес Евгений Архипов (свыше 100 кг) побил рекорд в подъеме штанги на бицепс - 85,5 кг. Но даже эти достижения могли показаться пустяком по сравнению с оригинальными силовыми номерами. Так Иван Турчик поднял 100-килограммовую штангу 5 раз (!)."

бля,не поленился полазать в орхивах...

никто не знает кантактный тилифон бдд? поцанчега нада в книгу рекордов гиннеса, не меньше...

от блядь песдоболы инетные....

ЙП000, перед тем как сраться, подумал бы лучше. Для чахлого дОдика 100 кг - просто пиздец, как много. Хуйня полная. Сотка - вполне рабочий вес для многих упражнений (в тяже).

чяхлый додик свыше ста это не додик, а тяжеловес если чё

и тута преведены не рабочие веса, а рекорды

ты ваще штангу видел кагда нить, тижылавес бля инетный? чота баюс я инет чемпионов с рабочим стольнегом на бицепс...

Дядя ЙП000, бывают додики и потяжелее сотни весом. Полно таких, между прочим. Если ты далёк от этой темы, то лучше молча воспринимай информацию. Если у тебя здоровья нет на то, чтобы с соткой работать, это же не значит, что все вокруг тебя такие же доходяги. Зайди в спортзал, да поинтересуйся у людей, если чё.

Bdd, я хоть и не разрядник, но слыхал, представь?!? Этош какой читинг должен быть? Как описал ЙП в 12:58. Сссука я не верю. Блять, у нас в зале все кто жал свыше стасемидесяти себе такого позволить не могли. Хуйня-съ полнейшая.

Е! Одни качки! Литпром - писатели-качки.

Я за дрыщей!

Сдвиг, а какое отношение имеет жим лёжа к бицепсам? Чё-то ты сам путаешь, товарищ спортсмен.

cдвиг и папугай

скока вы на бицепс вазьмете?

спорщики..бля..

да это песдабол блядь, уже пять человек подтвердили, шта он хуйню спорол

да он блядь и о весовых градацыях не слышал - ему говорят весовая котегорея тяж выше ста, а он блядь не догоняет чо это, прицепился к стольнегу массы

...о бля, видали? у нево и жим лёжа с бицепсаме не связан нихуя...он на бицепс силой мысли берёт

у меня тожэ большие сомнения нащщет стольника на бицуху в 16 лет...

ЙП000, слы, дятел дермантиновый, ты одолел уже своей тупостью деревенской! Не верится ему! Без твоих ебливых соплей знаю о весовых категориях, если чё. А если ты не в теме, то засунь свой язык сам знаешь куда. Профессионал, бля! Где вас таких качков задроченных воспитывают, хоть? Купи себе килограмовые гантели, тяжеловес хуев!

Кстати, при жиме лёжа работают грудные мышцы и трицепсы, в основном. Теоретики ссаные.

мне всё предельно ясно

вышэл из чята

пятьдесят..любой нармальный мужик..без тренирофки берет..сто не паднимал..60 паднимал..дык я не самый сильный ни разу...хули там..категории..хуерии..ты скажи скока паднимешь сам..и атъебись ат челавека..ты ж его не видел..далпаеб..

С Соротогой тожэ что-то не так...

ну да..хули..если два мешка цемента..паднимаешь с земли и несешь...эта верный признак..что с табой..чтота не так..или с весавой категорией чота не то...