Откровения есть тут не жрущие после 18-00 ?

как держитесь ? что помогает? можт тайком жрете чо, а ?

Есть,и даже после полуночи жру,в зависимости от состояния.Жру все подряд.Не ем только хлеб(совсем),и в обед стараюсь второе без гарнира.Как результат 95-98 кг стабильно уже больше года,в "лучшие" дни доходило до 112 кг.

1. Вставай в 6. Пиздуй на улицу - не побегаешь, так пройдешь километров пять в парке - пользительно.

1. Завтракай как следует. Жрать обязательно, через силу, если не хочется.

2. Обедай в 12-13 часов.

3. Вечером, когда хочешь жрать - выпей крепкого горячего чая. Можешь пить его сколько угодно. Если вообще пиздец - стакан кефира.

4. Ложись спать в 10-10:30 Человек спящий жрать не может.

Трудно только первые две-три недели. Правильность определяется легко - с утра ты должен хотеть не жрать, а ЖРАТЬ!!!!! Если посмотришь на это с другой стороны - вечером у тебя высвобождается час-полтора, которые ты обычно тратил на еду.

Я знаю что говорю, так как один раз уже прошел путь со 135 (64 р) до 105 (52 р). Сейчас я это повторяю, но тридцать три не двадцать пять - все сложнее. Да ивес был... 150 с лишним.

десс, это про тебя готготыч писал что ты могешь фотосессию забацать? а как связаца с тобой?

жру когда хочется и что хочется

жырные неудачнеги! гегегеге

ваще никогда не понимал, до кокой степени надо себя не уважать, штоп нажрать 150 кило жира...

Мне почти 26 - до сих пор не голодал особо.

я больше 85 никогда не весил. задрот, хуле...

Десс фсё верно скозал..

Я как великий гонятель веса, дам тебе дельный совет.

Если лень тренироваца то садись на ущербную твоему здоровью диету:

Утром плотный завтрак(похуй чё)

До шести фрукт какой-нить + кефир или йогурт. Чаем можно всю эту муть запить. Все. Если мучает голод, то его можно сбивать стаканами натурального сока.

Через неделю уже увидишь результат. Хуле, сиди себе и худей и жопой не шевели. Но только язву себе наживешь. Ахуле! Красота требует жыртв гыгы

MegaBass, у мя счяс ремонт, так что до НГ в пезду фотосессии. Времени нет.

ТуаМан - голодание нельзя использовать для сгона последних 10-15 кг. Тут надо канешно бегать и все такое, а то и вправду дыркой в желудке обзаведешся.

А когда у тя лишних 30-40 кг, то можно и непожрать на ночь с полгодика. Потому как бегать с таким весом все одно нельзя - колени, голеностопы враз повылетают.

Где-то ниже 125 когда - бегать уже можно. Лично мне.

да дело дажэ и не в весе особо.. мне нопремер проще плотно пожрать с утра и до чясу-двух спокойно чота делать.. нежэли ножраццо на ночь, потом утром хуйчё зопехнуть в топку бо не лезет ни разу и ужэ в пол-одинаццатово лезть но стенке от голодо..

гаврики, голодовать нельзя, голодование - самый ущербный вариант. человек находитсо в стрессе, оргонизм - в постоянном шоке, и при первой возможности ночинает тариццо жырком на случяй голодухи. и все вашы сброшэные килы возврощяюцца за неделю.

тут зависит конешно от тово, скоко чел набрал нинужново и на чо он готов.

если у коцыга с пяток-десяток кило лишака на сотне веса, то в принцыпе и хуй с ним, и чувачог может согнать лишку чисто для эстетики, если она ему нужна. причом согнать можно элементарно добавив чуток пешкодрала и убрав из роцыона тот жэ хлебушег, ну и не жрать на ноч, и за пару месяцев всё уйдёт с песнями. а если добавить физику в виде пары-тройки раз в неделю то ваще можно жрать чо угодно и когда угодно. гонять веса до кубиков на прессе после триццатника для большинства можно токо с диким ущербом для здоровья и уничтожением организма

намного серьёзнее если коцыг каким то невообразимым образом сумел нажрать процентов писят лишнево от веса. это однозначно загубленый обменник + невозможность делать элементарную физику в виде дажэ подняццо по лестнице - колени вывернет наххуй. но правило остаеццо прежним - не голодовать! оргонизм не должен видеть, што ево наёбывают с хавчиком. тут наиболее реальный вариант- низкоуглеродная диета, но подходить надо по взрослому, с подщётом очков и составлением индивидуальной менюшки. оно конешно тяжко для сладкоежек не заточить на десерт полтортика или сожрать мясо без мокоронново гарнира, но это не смертельно и намного терпимее чем вапще ничо не жрать

а вапще после тридцатника обменник меняецца в корне, и поэтому ничего с собой не делать - это целенаправлено гробить свой оргонизм.

да хуйня все это.

без жратвы до сорока дней можно протянуть. а вот без воды - неделю хуй протянешь.

тут вопрос в другом: не хочишь таскать на себе лишние киллограмы? так какого же хуя, спрашиваецо, ты телеса свои лелеишь и нагрузкам физическим подвергать ленишься?

так и быть, назову самый простой и надежный способ.

как минимум 500 присяданий в день. (в дальнейшем довести до тысячи.)

далее, берешь своими пухлыми ручонками груз кг в 20. больше нахуй не надо. и хуяришь покуда совокупная нагрузка на плечи и спину не достигнет 10 тонн в день.

простое и элегантное решение.

дружог, ты скоко весиш? килограм восемьдесят?

кинь на плечи мешог цемента и доведи количество приседаний до тысячи, угу..

ЙП.

13-12-2007 11:35

+1. Остается только добавить, что когда организм просекает тему голодания, он сбрасывает в первую очередь мышечную массу, а с жиром, как со своим н/з расстается в последнюю очередь.

ЙП.абсолютно в теме

Йопег представляеццо таким поджарым мужычком. по утрам поднимает одной рукой гирю, потом выходит во двор на мороз в синих трениках и шапке-петушке (кторая на мокушке торчит), запрыгивает на турничог и довай там крутицо, пока сосульки на бровях не зостынут

ЙП

не по 1000, а по 500 для начала.

даже для тех кто имеет избыточный вес это займет не более двух часов в день. утром и вечером.

утром четыре подхода по 50. вечером все остальное.

какие тут сложности, кроме той, штоб заставить себя делать эти упражнения?

мышци ног самые крупные. больше остальных потребляют энергии.

через месяц он начнет делоть по 500 в течении часа утром и вечером. на собственной шкуре проверено.

а зуб рядом в пресядку

кроме мышц ног существуют ещё суставы в коленных чяшечках, которые выбивает наххуй весом. и давление под 160

я те говорю, кинь на плечи полтинниг и и зделай ОДИН подход по пятьдесят раз. если ты ниибаццо тренированый геракл, ты здохнеш на дваццадке,если нет-сразу..

Юся жжот, гыгы

MVV 11:50 +1

я бы порекомендовал для начала основательно, пардон муа, посрать.

не просто забежать в ватерклозет на пару минут и покакать, а высраться. высраться как в последний раз. как под Сталинградом высирались, как высирались у мартенов в первую пятилетку.

не срите на морозе, найдите теплую уборную. поставьте снаружи запрещающий знак, повестьте табличку "Занято навсегда". уединитесь, отрешитесь от всего, оставьте проблемы снаружи.

и срите. просто срите.

про чашки я как-то не думал.

но он чо, когда по утрам с кровати поднимаецо чашки штоль себе непременно ломает?

пусть тогда для начало по 50 раз с кровати поднимаецо.

короче ну вас нахуй с вашими жилами и чашкаме.

ебитесь как знаете.

вон старик ЙоП худощавый какой, а все почему? срет.

Настоящие пацаны не срут когда худеют. Приседая по две тысячи раз в день они без остатку сжигают проглоченную пищу...

короче, чашечки - хуйня.

пусть делоит и думает не о чашках, а поставленной цели.

пару дней поболят. потом пройдет.

ЙП., на самом деле никто не голодает.

ПРосто когда начинаешь есть ровно столько, сколько хочется, а не столько, сколько можешь съесть, понимаешь, как мало, на самом деле надо.

У меня лишний вес не просто следствие того, что я перестал бегать по утрам несколько лет назад. А в первую очередь следстве банальной расшатанности нервов работой, когда самый доступный способ борьбы со стрессом был - сожрать что-нибудь.

МегаБасс, не ссы, прорвешься. Тебе ж не надо ЗАВТРА похудеть. И послезавтра не надо. Годика за полтора - два приведешь себя в норму, просто надо сразу настроится, что это программа долгосрочная.

Цель-то очевидна:сдохнуть высохшим сморчком. Оно и гроб дешевле и хорошые люди не будут напрягаться, вынося труп на улицу.

ЖЗ, одень рюкзак кил на 50 и пробегись. Посмотрим что с коленками твоими будет. И с голеностопами.

заебали.

со штангой в 70 я делою 100.

нахуй мне ищо куда-то беготь?

Чебурашка

13-12-2007 11:52

бгааа при этом имея страшненькое ебальце и сиськи в виде прыщиков...нахуй...нечему тут завидовать...

и реснитсы у ниё ищо ноклодные...

jz, ударные нагрузки при беге.

Короче, у каждого своя метода, и слава богу.

Главное не согнать вес а сделать его нормальным. Ну и удерживать его.

аф-аф!

гы, аперативна катька стуканула в одминку

паходу у нию прямая вертушка..

Превед жыртрестам.

jz 13-12-2007 12:34

100 приседов со штангой 70кг?

Спортом займитесь, ебнйврт.

я в 18 обычно тока начинаю кушать, потомушт с утра не хочется

Нимчег +1

MVV

ващето это норматив для баб-штангисток.

жз, ты баба-штангистка???

ахуеть.......

да хуей.

мне не жалко.

это в одном подходе стольнег? или за тренировку?

ЙП

можно в одном.

можно за два по 50 с небольшим перерывом.

это смотря какие тренировки.

а не пиздиш, друк? ато у нас тут один уже брал на бицепс стольнег 12 раз...

ЙП

гыгы. а если и пижжю, то как проверишь?

а лехко. надо спросить кто тяжолой отлетегой зонималсо

бицепснига сразу спалили с ево ста килами

ЙП

а, ясно.

ну тада на сайт их зогляни да по форумам пошарься.

проще будет.

Я избегаю после 16 часов углеводы и жиры. А овощи и нежирные белки - рыбу или курицу без кожи, или бобы - ем как раз. У меня все женщины толстые в роду, меньше центнера одна я...

ЙП

а чо такое "низкоуглеродная диета"?

Жз))

сотку с 70 кг? пиздеш.

"низкоуглеродная диета" - Йопег жжот.. низкоуглеводнайа имееццо и виду.. жрёш када одно мясо - белог, исключяя сладосте, хлеб, кашы и фсе горниры..

организм хуеет от резкого обнуления углеводов ифпанике худеед.. вроде чота таг..

Давно хочу заставить себя прекратить тотально поглащать холодильник. Пока, сцука, не получается. Хуле, отголоски голодного студенчества...

фрукты кушаю да воду пъу, так спасаюсь

хе, вот вам и нанатекнолаг..

Ээээ. А лимузин, бляди и первый уже советовали?

хуета все это.

жрите нормальную вкусную еду - рыбу, мясо, сыр, зелень, овощи да фрукты - и будет все нормально.

уверен, что люди теряют человеческий облик потому что жрут всякое гавно - чипсы, консервы, полуфабрикаты, слипшиеся переваренные макароны с тушенкой, колбасу и прочую хуету, которую есть нормальному человеку просто напросто взападло.

хе. хорошо когда можно жрать в любое время в любом количестве)

Арлазоров +1

Только три раза готовить себе еду из свежих продуктов сложно, а в общепите за приличну пищу много денек хотят.

а Боландз кстате прав

и Арлазоров прав - он ващще спец по еде

Я раньше жрал сколько хотел и когда хотел. Сейчас так же, но плюс тренировки.

ррргаф!

Йопег проявляет чудесные познания в области диетологии, спортивного развития, физической культуры... без подъебок, мне нравится позиция и подкованность в данном вопросе.

Уна, при твоей заявленной в соседнем треде зарплате ты вполне должна себе позволять спокойное трехразовое питание в нормальном общепите, где (по твоим словам) дорого просят. А так же способна позволить себе свежие продукты, хорошего качества и происхождения. Я уже молчу про возможность заведения себе домоработницы с обязанностью готовки, хоя бы раз в день.

Кстате, насчет не жрать после шести... Тут есть ньюансы. У каждого свой ритм жизни, у каждого организма. И если мой организм бодрствует до 4 утра, а спит (даже если его и подняли с кровати) до часу дня, то по всем прикидкам получается что для моего организма 6 вечера наступают как раз в раоне 22.00-23.00. И мой организм с удоольствием питается в 22.00, как овзвращается домой. И чувствует себя отлично, и выглядит ниче так. Если бы еще не бухал, организм мой...

У тебя отличный организм, что ты, что ты...

йопег стюартмакроберт шопездец. или жиронда. физрук ебана.гыгы.

Кошки

Я как раз и питаюсь исключительно качественными и свежими продуктами, потому и выгляжу неплохо для своих 80. А вот качественный общепит начинается в Москве с сотни баксов за легкий ланч. И даже отданная мною сотня баксов за салат и кусок горячей белковой пищи с гарниром нифига не гарантирует - ни свежести продуктов, ни чистых рук повара. Добираться до органических кафе мне некогда.

Уну,

у тебя возраст изменяется со скоростью света. Я не против - питайся, как тебе приспичит. Питаешься правильно - гуд, следишь за собой - гуд. Но зачем же выдавать на гора фразы типа "Только три раза готовить себе еду из свежих продуктов сложно, а в общепите за приличну пищу много денек хотят"?

Трудно готовить самой - пусть готовят другие, нет возможности оплатить труд других - готовьте сами. Каждый выбирает то, что находится в зоне его комфорта. Тебе жаль 100 баксов за еду, или не можешь постоянно их платить, но ты продолжаешь жить и питаться свежими продуктами - значит тебя все устраивает. Так чего жаловаться?

интересно, когда скажем в три часа ночи питаешься, это "после 18ти" или уже как бы "до" и потому нещитово?

Блядь, ну сказочники....

Качественный общепит... В Москве...

Бугагагагааа!!!!!