Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее
|
Про спорт:: - ТРЕНИРОВКИ![]() ТРЕНИРОВКИАвтор: Барыбино (из цикла "Любер")Ты входишь. Десятки сложнейших машин – Для пальцев, для шеи, для трицепсов, спин, Для мышц икроножных, для пресса, для плеч, Для… в общем, всего, о чем может быть речь. Так вот – посмотри, ну подергай чуть-чуть, Вздохни. Восхитись. И о них позабудь. Все то, что должно тебя ждать впереди – Присед, становая, жим лежа с груди, Широкий подтяг на любом турнике Да дипы на брусьях вон там, в уголке. Сперва – от нуля до больших амплитуд – Разминка с растяжкою – двадцать минут, Не меньше. Размялся? Иди на присед. Старайся с дыханием выполнить сет! А сколько подходов? Да шесть. А каких? С пустышкой щадящий, и пять основных. Запомнил движение телом своим? И так же пойдут становая и жим. Всосал? Продолжаем. Попробуй понять – Турник (да и брусья) – особая стать, И, следственно, также особая цель: На них (за двенадцать-пятнадцать недель) Без веса, без читинга надо дойти С пяти (или сколько там?) до двадцати. Нет, это несложно. Терпенье имей. Устал? Так и надо. Худеешь? Худей. И только потом тебе надо начать На пояс веса по чуть-чуть добавлять. И эдак – два года. Все просто, ведь так? Три раза в неделю. Иначе никак Без травмы и химии в жизнь не дойти До полуразминочной сотки с груди. Всё будет – готовься: и слезы, и боль, И с маек придется состирывать соль, С другими сравненье («кто я? – я никто…»), И гнев на себя, на веса, на плато, На зал, на ничтожный прироста процент, Но, верь мне, придет и настанет момент, Ты в зеркало глянешь… Посмотришь опять… Тряхнешь головою, шепнешь «твою мать!», Посмотришь… бицуху слегка напряжешь, Слегка повернешься, и сразу поймешь, Что время пришло, ты достиг, ты готов, Что бремя мечтаний, сомнений и слов Ты сбросил давно, ни о чем не скорбя, И в прошлом оставил, и что для тебя Весь мир перестроить – уже не предел, Коль так изменить сам себя ты сумел. Теги:
![]() 0 ![]() Комментарии
#0 05:00 05-11-2014дядяКоля
грамотное наставление для сыновей. + а я дрыщ, не люблю качков После присЕда и становОй бросил читать, как неравнодушный к теме Двадцать минут разминки?! Нет, больше не буду пытаться осилить хоть я как узник Бухенвальда по комплекции, но поэта Бабрыбино уважаю кстати, мой младший брат, до почти 30-ти лет просидел на жопе за компьютерными играми, а потом забросил их к хуям резко, встал и пошёл в качалку. за три года в шварцнегера превратился. а был ещё хлеще меня. надо только захотеть, говорит. женится вот в пятницу. а мне неохота ни качаться, ни жениться. ну его нахуй вот как надо качяца без железа ![]() Я на хуй повесил гирю На шестнадцать килограмм, Думал запросто отштырю Даже самых крупных дам Чпокнул целую плеяду Габаритнейших пиздов И решил к тому снаряду Пристегнуть ещё пудов. не это без меня. Землю пахать, за плугом ходить. Самая правильная тренировка. Ибо суета сует все эти спортзалы. Баловство. это плюс, конечно же. вообще предлагаю автору записать цикл на аудио под тяжеляк. Только если как рэп. Это я умею. А петь - слуха нет. Жениться Вам, барин, надо... Чудно. Прочел, и в спортзал потянуло)) Еше свежачок С Козырем мы никак не могли разойтись краями. Он вышел из тюрьмы и теперь искал встречи со мной, впрочем, я и не прятался. Я знал, что рано или поздно нам с ним предстояло снова сойтись лицом к лицу.
Сложно сказать с чего всё началось. У нас с Козырем зарубы ещё со школы, а там чем дальше, тем круче.... Бабосы мы настреляли быстро. Всего за две школьные перемены. Ботаны обезжиривались легко и непринужденно.Попадались, правда, и храбрые портняжки.Типа нет нихуя и всё такое.Для них ставки возрастали пропорционально их борзости. В общем, худо- бедно на гнилуху наскребли....
Я в 7 классе, издеваюсь над однокашником продолжительное время, пол года где то использую его как боксёрскую грушу, при этом мы кореша, тусуемся вместе, вместе идём в уникальный магазин школатёлки 16 лет проходят практику пить сок, вместе идём к ларьку мороженое или в пончиковую, вместе совершаем преступления, угоняли велики от магазинов, крали деньги из касс магазинов....
![]() Пока на дрожках Солнце шарит,
под шорох фишек и часов рука крупье пускает шарик, Фортуна крутит колесо. Спешите делать ваши ставки! Рискуйте в лучшем казино! И переполненные лавки кладут богатства на сукно. Соизмеряя аппетиты не всякий ставит на число, но дилетантам и бандитам не раз неистово везло.... Успех.
0. - Мяу! Мои котятки, с вами кот Игрун. В эфире радио Дзен. Сегодня на Славянском Базаре важный день. IceBoroding не хуй собачий, и пока ебанаты гоняться за иллюзорной сиськой мамочки, настоящие квадробики в поиске живой киски. И кто же в этом шарит?... |