Откровения В этом треде я расскажу как я похудел на 14 кг за два с половиной месяца.

Основная парадигма: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Концепция по пунктам:

1. Жрать можно все что угодно!

2. Питатцца 5 раз в день, даже если не хочеццо. Макимальный промежуток между приемами писчи - 4 часа.

3. Максимально точно считать калории. Верхний потолок - 1500 ккал в день.

4. В рационе упор делать на мясо, птицу, рыбу.

5. Пить витамины.

6. Спорт нахуй.

Все.

Юзайте, друзья, эта тема работает.

Не пизди не бось весь жир сам у себя через хуй высосал, да прибудет с табой аэрогриль.

колумб, ёптыть.

Ну не знаю...Я вот, к примеру, люблю посрать между делом, а для этого надо быть жырным.

Нахуй похудения эти.

брусникина, будешь пиздеть лишнее, я тебе нахуй матку вырежу.

безя, а нахуй выдумывать велосипед?

ну я и вместо дела посрать не дурак. а нахуя для этого жыр?

Жыр чтобы больше срать, чтобы занимать большую площать унитаза, чтобы смывать в два приёма.

Но это всё понты конечно.

меня жирок на пузе напрягает. лишних кило нету. спорт нахуй. так и жыву ..

Бронь, да нахуй велик не нужен, ясен-красен. странно, что концепция "поменьше жрать" с таким трудом находит понимание у "желающих" похудеть.

диета по калориям самая малоэффективная, потому что у организма наступает стресс и каждую лишнюю калорию он будет переводить в запасы жира. после этого и получаются люди которые могут жрать только салатные листья с кефиром, а от куска торта тут же прибавлять пару кг.

безя, я сам ахуел, но бросить массово жрать для толстого человека также трудно, как бросить пить для алкоголека.

в этой же схеме ты себя по сути в жрачке не ограничиваешь, просто жрешь чаще, но меньше, заметно меньше, но в общем не голодаешь.

карочи, худой толстого не поймет, гггг

Нимчек, это не диета, диета это когда жрешь целыми днями овощной суп и им же дрищешь теми же целыми днями, т.е. производишь насилие над организмом. а тут насилия нету, организм не напрегаецца, поэтому не диета.

и сбросить вес гораздо проще, чем потом поддерживать себя в той же форме.

*спорт нахуй* - в каком смысле?

*спорт, нахуй* или *нахуй спорт*?

пажалуй тожэ пасушусь чуток, ебал йа этот нобор бля массы, нахх ана всралась, весу ужэ пат стольнегъ

па диете - схама фпринцыпе пральная, тока вхуй щетать эти ебучие колории. нада убирать слаткое и сакращять мучное, выпечку там фсякую

ну и ногрузки, ногрузки, эта святое

Нимчек, это миф.

по этой логике, если худой начнет жрать до блевоты - у организма случицца стресс и он с каждого куска торта будет худеть еще сильнее.

это верно, поддерживать тяжелее, но за два месяца такого питания уже сформировалась новая привычка в жрачке, теперь тупо не хочецца неконтролируемо поглощять пищщу, что раньше я делал с завидной регулярностью.

привычки решают.

Саша Штирлиц, в смысле, что он не обязателен.

глина решает...

худеешь не телом а шлаками которых в организме 5-6 гк

мєтр, а чо делать когда накурен?

самое прикольное в этой движухе, что жрачка вновь стала реальным удовольствием и лакомством, есть стало в кайф от того что еды стало меньше. вроде простейшая банальность, но когда сам с этим сталкиваешься то банальность перестает ею быть.

ПРЕКРАСНАЯ СИСТЕМА!

тык, я дошел до такого состояние, что был близок к "зеркальной болезни". какие нахуй шлаки? гггг

ЖЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР!!

А как обстоят дела с крахмальными углеводами? С ними как? Што?

есть такая хуйня, да - жрёш чаще, но меньше.. и главное не обжыраццо, вставать изза стола с лёхким чюством голода..

Саша Штирлиц, смотри калорийность, если за раз съешь половину дневного рациона, то потом тебе надо будет питацца помидорками.

Как я интересно в бизнес ланче должен калории считать?

Вычеркнуть всё нахуй кроме 6 пункта.

да парни, сами подумайте - никаких предпосылок для ожырения кроме обжыралова у человека нет и быть не может. неужели вы верите во всякую чюш про "обмен веществ" и "гормональные сбои"? никакой обмен и никакие сбои не превратят воздух в жир, ёбана!

современный человек тупо жрет в разы больше чем ему нужно для нормальной жизнедеятельности. вот и весь хуй до копейки.

Говно по идее надо жрать. Оно и колориями поменьше, ибо откуда им взяться если оно переварено и потому собственно говно, и объёмом вполне годно к созданию объёма в желудке и как следствие уталения голода как такового

Броня выложи как калории считать... ну в супе например или венигрет... ?

В супе пусть будет пиццот калорий. Я всё сказал бля.

и сдав свой жир- купил бмв

Кароче мой стандартный рацион выглядет так:

1. завтрак 9-00. яичницца из двух яиц. кофе с полчайно ложки сахара. 150 ккал.

2. обед 12-30. либо суп в азербайджанской кафешке (пети, буглама, суютьма, бозбаш) они наваристые и с мясом плюс четверть лаваша, либо шашлык из баранины (130 гр) плюс рис +плюс четверть лаваша. здесь калорий 400.

3. второй обед 16-30. жрачку приношу с собой (единственный обломный момент в движухе). кусок мяса, рыбы или птиццы с гречкой. калорий 300. либо фрукты. что возьму. щаз как раз заточил два банана.

4. ужин. 19-00 - 20-00. кусок мяса, рыбы или птиццы с гречкой или макаронами или картофаном или салатом или еще чем. калорий 400.

5. поздний ужин. 12-00. фрукты, либо яичницца, либо съесть чутка мяса с ужина. 150 ккал.

Итого: 1400. 100 ккал про запас, один хуй где-нибудь ошибешься.

Блять да в меня стока и не влезет даже если бы я и захотел сам разжиреть! гггг

Броня говна пожрать не пробовал недельку?

жрать в двинаццать ночи йаишнецу - это верх гломура канешна..

тык, сначала я сделал распечатку с тырнета калорийности всех основных продуктов и блюд, плюс купил кухонные весы для продуктов и первую неделю аццке заморачивался щетая все и вся, записывал и т.д. сейчас уже считать не надо, итак понятно, по аналогии, глаз набит. просто делаю запас в 100 ккал на ошибку.

блять кусок мяса с макаронаме и еще чемто - ну никак не 400 ккал, ты скоро так разжиреешь с этой блять "диеты" что хуй тебе будет тока сниться!

Брусникина, пиздуй нахуй отсюда, тупая клонориованная овца.

овечка долли, йобанная

блять. ято подумал Броня се хуй отрезал по пять сантиметров в неделю. (предположительно). а так худеть мы все умеем.

Хуясе, да если б я стока хавал, давно бы здох!

Вот рацион:

1. Завтрак в 7-30, овсяная каша на молоке с сахаром и пара яиц в смятку. Чёрный хлеб с майонезом. Как опция - ещё свежий огурец.

с 8-00 до 9-40 пешочком на работу (12 км).

2. Обед - суп и второе. Ну, чай ещё.

с работы как минимум 3 раза в неделю тоже пешком

3. Ужин - мясо или рыба с грарниром (мясо лучше всего с макаронами). Два раза, как минимум, в 19-00 и в 21-00.

во многих кафе и ресторанах есть таблица калорийности уже готовых блюд, по порциям. очень удобно.

пп. 3 и 5 - нахуй

витамины пить?

с дубу рухнул?

овощами с фруктами замещай

да и хуле там щитать.

а в целом - за.

Понял главное - Если в первой половине дня закусываешь мясом, то во второй уже вынужден будешь закусывать только помидорками.

ветератор, ты, конечно, братуха извини, но не тебе меня учить, бгагага

Бронь

да лишь бы у тебя срослось, но в твоём возрасте я вааще не замарачивался..

ветератор, у меня уже сраслось, бггг

а как вот картошка и макароны...хлеп... ?

и потом типа па типу крови у каждого свои продукты...

кароче все гонево...

да и кстати а алкоголь ??????????

ну и главное... и как только 16-ти летние телки дают такому жырному кабану ???( ну это я про до похудания)

напездел ведь а...

ну вся твоя жисть говорит что напиздел...

тык, как так гонево? а 14 кг куда делись????

бабу ебал, в жопу не ебал, в писю ебал + отсосала, гггггг

на алкоголь похуй, главное чтобы в калорийности остоваццо

броня надо было писать, что ты жрал все как обычно, но приготовленное на одном чудесно девайсе

Я тоже не понял. Когда будет про то, что все эти полезные продукты удобней всего готовить на а******е.

не, ну а******ь тут однозначно помошник, ведь ЖЫЫЫЫЫЫР стекает на дно колбы и калорийность готового блюда уменьшается

Бронь, а с какова ценника пристойные а*******и начинаюцца?

Блять

Безенчука тебе антиглобалисты никогда не простят.

да вертел я антиглобалистов. глобалистов, впрочем, тоже.

Это не обращение, конечно, а просто эмоциональное восклицание

сори

как-то заинтересоваал вопрос калорийности алко

в смысле пиво или водка?

БиС

Ну какую твюо потребность будет удовлетворять а******ь?

тарантула

да никакую. будет помогать мне холить и лелеять мою лень.

безя, розничный ценник в Казани от пяти до двенадцати. нормальный поцанский начинается от девяти

блять. чота кучеряво для фена с лотком...

Броня а мож ты как раз разжирел применяя а******ь??

безя, тинькова читал про наценку? ггггг

тык, я разжирел потому что приходя с работы начинал жрать все подряд в невъебенных количествах, неконтролируемо и подсознательно

да понятно все за наценку. особенности российского бизнеса. мало где еще лупят наценку в 500% а потом делают типа "беспрецедентные" скидки на 150 рублей...

везде такие наценки, пендосы пуляют аэрогрили почти по такой же цене, то чисто через интернет магазины и ездато пуляют, при этом с копеечными затратами

то=но

ездато=пездато

тык, спроси у патологоанатома, много ли этих самых шлаков она видела при вскрытии? нету там ничего. говно только и недопереваренная пища.

про глину не скажу, не в теме. возможно она разгоняет обмен веществ и выводит лишнюю воду.

так, а про то, чтобы отрезАть лишние куски, уже было?

домашний патологоанатом

Броненосец

Почему я никогда не видел рекламы а8888888й? Как люди узнаЮт о их существовании7

Кроме Литпрома, конечно.

сбросить 14 кг кстате можно еще так: тупо снять с себя рыцарские доспехи.

сестра купила а-ль в начале семейной жизни, причом в кредит. пару месяцев пользовались, а так уже несколько лет валяется где-то на балконе.

та же судьба у пароварки, комбайна и ростера.

вот чем обычно берет Броня клиентов

""Люди стремятся к новому. Им нравится меняться. Если при этом изменения улучшают их жизнь, позволяют им упростить свой быт и создают комфорт в их доме, они становятся счастливыми. Каждая новая счастливая хозяйка России дает нам право думать – то, что мы делаем это востребованная работа, дающая людям возможность взять от жизни больше радости, больше положительных эмоций, больше вкуса. Мы пытаемся взглянуть на мир по-новому!"

тарантула, нет смысла рекламировать а+++++++ь людям живущим на Алтае, а вообщето просто у нас дилер не очень активный в Барнауле.

вот отсюда

http://www.hotter.ru/?p=contact

Pusha, ты уже пятая кто запостил эту цитату.

Я считаю что написано кратко и по делу. Ничего лишнего.

ну извини. Ну она мне просто нравится очень веть

Кстати, очень мне понравился сайт. У людей

я просто риал ее недавно нашла. Кстате сам писал?

у людей, которые делали такой интерфейс и структуру - ясные мозги.

а есть ли форум на том чюдном сцате ?? никъ "Метр Ондрей Питерскай" прозьбо не зонемать..

сам, лет пять назад

Больше положительных эмоций. Больше и больше радости. Больше жизни, больше восторга, больше счастья и больше умиротворения.

Мор енд мор. Есчо.

Мария Коршун - неебабальне реальне !11!!

Молодец. Ты светлый человек

а вот Рысева фполне себе.. Броня, как ей ноппесать можно по поводу сисьла ??

а почему ты делаешь упор именно на "хозяек"? Почему не на "хозаев". Половое неравноправие наслаждаться радостью жизни , счастьем и вкусом.

ладно. поржали и будет. Извини если чо.

Хыы. Броненосец, ты чо? Писдец! Какое отношения я имею к людям, живущим на Алтае? Тем более к Барнаулу?

Ты же сам задвигал здесь про индустриальное информационное общество?

Вот же блять косные продавцы.

постиндустриальное

Тарантула, асвабади себя - поедь в Борноул, купи хоттер..

99

100

да я пошутил, тарантула, правильный ответ был во второй части этого поста

я бы купил себе ЕГО. ну тут надо выбирать - или еда или ОН. а нахуй ОН без еды?

Да все равно региональный дилер не при чем.

Я в Барнауле был год назад шесть часов на презентации концерта Ляписа. Дилера в клубе не было.

Вот меня выбесили продавцы модульных ограждений на днях, из Питера. Написал им на мыло, попросил выслать цены (они на сайте, хитрожопые, не указывают). Так эти христпродавцы спросили, в каком регионе я проживаю, чтобы со мной связались дилеры моего(!) региона. А писал я им из Праги, потом из Самары.

пересмотреть штоле "Бойцовский Клуб"

Во всяком случае там не было гриль-дилера.

яхуйевознает

жру чо хочу

порой бывает целый день чем-нить закидываешься, а иногда разок пожрешь по-децелу и всё

с другой стороны непонятно чо происходит - за 5 месяцев совместной жизни с женщиной прибавил 9-10 кг, наконец-то обретя свой нормальный вес 74кг для 173(или 4, забыл, да какая хуй разнецо) см роста

я хавал сегодня 1 раз. часа 2 назад.

салат цезорь

4 маленьких круглых куска свени

1.5 булки с маслом.

бутылка боржоми

кофе со сливками.

я не врубаюсь в ваши диеты, просто скажите мне словами - я похудею?

Ну не молчите же!!!

Кхм. мы тут.

хахлы ахуеле так жрать, не расплатившысь загас..

жрать ли мне яишницу в полночь????

кушой в полночь чонить покрепче

нет, глупец, не похудеешь. если питатца раз в день, то организм рано или поздно замедлит все обменные процессы и всю пришедшую пищу отложит в ЖЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР, про запас, думая, что может быть его в следующий раз вообще через три дня накормят. соответственно, у любого толстого человека обменные процессы замедлены и, главное, что нужно сделать это их вновь ускорить, а сделать это можно только одним способом - желудок постоянно, кроме сна, должен что-то перваривать. отсюда питание каждые три-четыре часа, отсюда питание мясом - оно долго переваривается, даже маленький кусочек. при таких раскладах, при постоянно загруженном желудке, организм обязательно в какой-то момент задумается: "Йебать! Нас опять регулярно кормят и видимо это надолго! Вот только, сцуко, мало. Недокладывают, бляди! Недокладывают!" И какой вывод сделает организм? Правильно! Нахуй держать запасы, если нас итак регулярно кормят. Настало время ими воспользоваццо. В топку их! В топку! Сжечь! СЖЕЧЬ!!!

В таким образом ЖЫЫР идет нахуй.

"Наеби свой организм!" - вот наш девиз

у тя щя кокой вес?

Вообще, конечно, наш организм песдец как устарел, он все думает, что мы живем в каменном, блядь, веке и бегаем неделями за мамонтом. Это тупорогое уйобищее никак не может догнать, что реалии изменились и в постиндустриальном обществе, когда человек может позволить себе жрать сколько ему хочецца, хоть пять, хоть десять своих масс в день, нихуя не нужно откладывать запасы на чорный день. Не будет чорного дня! НИКОГДА!!! Мамонт вечно на нашем столе!

Его нужно высирать, а не консервировать! Высирать!

СРАТЬ!

СРАТЬ!

СРАТЬ!!!

йопа, 82

пречом мамонт будет запечон в аерогриле, Броня, ты к этому йа нодеюс клониш ??

я ем 1 раз в день. Мне песда

Тихо, тихо. спокойно.

кстате щас будет очень грамотно повернуть етот тред в тред "за кишку". Ай да рецептами тут хвалится и ругаться

а рост кокой?

Папугай как бульдог перехватывает.

173

скока жмёш сгрудока?

173??? экий

карл

Сразу видно что Броня барыга, откаты поди также выдает.

сончик

У папугая дыхалку перехватило, штоли?

я чота думала что броня ниже меня

я ждубля

глупец.

завтрак:

1.5 булки с маслом.

кофе со сливками

обед:

салат цезорь

бутылка боржоми

ужин:

4 маленьких круглых куска свени

яишнеца

вот как-то так, можно овощей и фруктов добавить на обед и ужин

или в обед суп сожрать

охуеть

а не продрищусь я в послеобеденное время?

Динис ненавидит супы

ыыыыыы

а зря

суп на аэрогриле - совсем другое дело.

так бы и переубивал бы все супы на свете. Всю жизнь сломали сволочи

супы на аэрогриле окунут вас в мир счастья и блаженсва, вы очутитесь в мире волшебства и магии

там в горшочках можно готовить супы, если я не ошибаюсь

а ебать аэрогриль можно? или таки западло?

Андрюха Питерский, скажи свое мнение

Можно я выскажу?

Я аэрогриля все ебал

в хорошем смысле конечно

ну да, я листала факин меньюал к своей обычной микроволновке, и там как бы говорят шо можно готовить супы. Та там ваще все хошь можно можно готовить. Ебать микроволновку развешто нельзя

универ смотрел, гггг

в аэрогриле получаюцца чудные супчики, просто чудные

чудовищно чудные

а когда худеешь, худеет ли хуй?

чото уже ужасает аэрогриль

какаято чюма

вареный суд

суп

вот я тут опять баловаюс

http://i057.radikal.ru/0910/02/99647f4511a4.jpg

я сегодня сожрал двухсотграммовую шоколадку.

с орехами.

сидел, держал её двумя руками и жрал.

как охуевшая коричневая белка

два стакана чая выпил.

а она не кончалась.

но я её сгрыз без следа

а фольгу выкинул нахуй, скомкав

потом огляделся.

больше шоколада не было.

и пошёл себе

я вчера съела тарелку макарон и 2 булочки, но у меня был тяжелый день и без моральной компенсации я бы всех загрызла.

Наташа Углевод

в макаронах и булочках есть крахмал?

я люблю углеводы!

*рыдает и рвет волосы на голове

Бронне, а аэрогриль - эта чота типа пылесоса Кёрби?

Не плачь, Нимчег. Я тоже люблю углеводы. Главное, шоп они в нас слишком крепко не влюблялись.

аэрогриль это просто бытовой прибор, когда-то очень популярный.

стоит недорого

съел тарельку плова и хачяпури. не пил. весь день. тупо забыл.

весов дома нет. нигде нет. бабок с весами разогнала погода. как худеть? шоколад говно, супы тоже.

спортом займись

Нимчек, ты судишь по рынку петербурга, гггггг

да срать я хотела на рынок аэрогрилей

тогда не умничай

броня подари мне гриль, я буду всем рекламировать

роман, скажи как знающий человек. мне на поъезде повесили объявление "магазин джин. кальяны, бонги и много другое..."

там чо, продают наверно эти твои новомодные норкотеки?

оужас, броня нашел тему, чтобы в кои-то веки выебнуться, гг

Нимчек, спасиба за разъяснения. Не буду покупать эту устаревшую в продажах рухлетть.

а чем отличается аерогриль от духовки ... эелектрической( от газовой и так понятно сто раз вкуснее на газу запекать )

ябля, думаю должны быть.тем более легально типо. ты по интернету пробей - наверняка у вас дилеры есть в городе

не читал не борюсь с весом. здался.

архитектура, блиать

кац все я тоже здаюсь

Броня, ты прям, как ребёнок. Радуешься тому, о чом известно всем. Про дробное питание и избыток углеводов, которые и превращаюццо в жир, учат в школе. Ты люче тыцни про Кремлёвскую диету и поймёшь, что ты, со своими 14 кг. за 2 месяца, как велосипедист на гонках формулы. Гы.

это где гольное мясо надо жевать?

хантер, я юзал пару недель кремлевскую диету, это АД.

Бронь, что там такого адового?

я бля, лучше рыбу.

Основная проблема у мужика в том, что они поголовно не доёдают белка. Минимум - 50 грамм. Лучше - 100 и будет вам щастье.

Кста, это почти полкило рыбы в день.

мешки под глазами, земляной цвет лица, депресняк тоатльный и гавно, гавно не вылазит

Броня, если всё делать грамотно, то ничего такого не будет. Гы.

Просто не ешь сахер, мучного и крупы тоже не ешь.

Заменяй овощами и возрадуешьсо, обнимаясь с другом фаянсовым. Будешь румян и чист.

И ещё: жиры не надо ограничивать. Кушай масло оливковое и рыбу жирненькую.

Только не умри, когда нормализуеццо количество витаминов от стояка.

хантер, я уже похудел, мне не нужны диеты, гггг

Скоро потолстеешь. гггггг

Хантер, загадочную фразу от 12:53 не пояснишь?

не дождетесь.

УАХАХАХАХА!

Безя, а что в ней загадочного?

когда Броня придёт в свой нормальный вес, станет подвижнее, уставать будет меньше. Со всеми вытекающими.

Только, если спорт нахуй - будет он жиреть снова.

да, здесь ничего загадочного... а вот в 12:54 шифровка какая-то юстас-алексу

жыр на пузе - это расплата за нежелание человека бегать с каменным топором по лесу и охотиться самостоятельно

это какое расписание искуственной подкормки.

как для жывотного.

по теме: жру то што нравицца, и когда хочется.

точно уже не смог заставлять себя жрать пять раз в день.

ем раз в день, иногда два, как получится.

Бонч Бруевич

жыр на пузе - это от лени и чревоугодия. (два смертных греха ебтыть)

100

ловите 200

не в тот тред

жыробасы - винтом ставьтесь - похудеете.

Хантер, я это и имел ввиду

по закону природы ленивые и обжоры должны были отсеиваться, а выживали сильнейшие

но мы ловко изъебнулись, по крайней мере нам так показалось

Бонч, всё ещё проще.

Бог создал человека по образу и подобию своему. Соответственно и выглядеть он должен так же и дух свой воспитывать всячески.

Представь себе создателя с пузом, с тройным подборотком и зеркальной болезнью гггггг

А почему чаще всего его рисуют с бородой?

И уже старым?

бог - негр? ох тыж ёптать...

извините, не удержался

бог - китаец

я к чему. тут простая плотская ситуация. не будем сюда бога приплетать. он здесь совершенно невпизду.

Тур Хейердал "Фату-Хива"

"Мы видели, как на Таити прибыли первые автомобили, видели машину среди пальм Такапото. Они воплощали одну из любимых теорий белого человека: все, что сберегает нам мышечные усилия, - на благо. И чтобы не напрягаться, мы присобачиваем моторы к велосипедам, лодкам, газонокосилкам, бритвам и зубным щеткам.

Высиживаем сверхурочные часы, чтобы оплатить все эти предметы, потом бежим к врачу, потому что переработали, переели и нажили стресс. Врач выписывает новый счет и советует заняться физическими упражнениями; мы покупаем велосипед без колес или лодку без дна, помещаем их в подвале и сидим, работая педалями или веслами на одном месте, чтобы обрести силы и здоровье, которыми обладали наши предки до изобретения мотора."

диеты- гавно страшнейшее и ересь

Я после армии за месяц похудел на 15 кг.

когда менял работу от стресса, травы и водки похудел киллограмм на 10 за месяц, думаю сейчас набрал те 10 обратно и по ощущениям еще 10 сверху

да у меня вообще вес постоянно летает в пределах 10 кило. в зависимости от образа жизни. рекорд - потеря восьми коло за десять дней.

Безя кровью срал хоть?

нет.

ездили в Е-бург. рацион - водка и лимоны. изредка - еда. вернулись, мама не узнала.