Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее
|
Про спорт:: - Тренировки![]() ТренировкиАвтор: Любер Ты входишь. Десятки сложнейших машин –Для пальцев, для шеи, для трицепсов, спин, Для мышц икроножных, для пресса, для плеч, Для… в общем, всего, о чем может быть речь. Так вот – посмотри, ну подергай чуть-чуть, Вздохни. Восхитись. И о них позабудь. Все то, что должно тебя ждать впереди – Присед, становая и лежа с груди, Широкий подтяг на любом турнике, Да дипы на брусьях вон там, в уголке. Сперва – от нуля до больших амплитуд – Разминка с растяжкою – двадцать минут, Не меньше. Размялся? Иди на присед. Старайся с дыханием выполнить сет! А сколько подходов? Да шесть. А каких? С пустышкой щадящий, и пять основных. Запомнил движение телом своим? И так же пойдут становая и жим. Всосал? Продолжаем. Попробуй понять – Турник (да и брусья) – особая стать, И, следственно, также особая цель: На них (за двенадцать-пятнадцать недель) Без веса, без читинга надо дойти С пяти (или сколько там?) до двадцати. Нет, это несложно. Терпенье имей. Устал? Так и надо. Худеешь? Худей. И только потом тебе надо начать На пояс веса по чуть-чуть добавлять. И эдак – два года. Все просто, ведь так? Три раза в неделю. Иначе никак Без травмы и химии в жизнь не дойти До полуразминочной сотки с груди. Всё будет – готовься: и слезы, и боль, И с маек придется состирывать соль, С другими сравненье («кто я? – я никто…»), И гнев на себя, на веса, на плато, На зал, на ничтожный прироста процент, Но, верь мне, придет и настанет момент, Ты в зеркало глянешь… Посмотришь опять… Тряхнешь головою, шепнешь «твою мать!», Посмотришь… бицуху слегка напряжешь, Слегка повернешься, и сразу поймешь, Что время пришло, ты достиг, ты готов, Что бремя мечтаний, сомнений и слов Ты сбросил давно, ни о чем не скорбя, И в прошлом оставил, и что для тебя Весь мир перестроить – уже не предел, Коль так изменить сам себя ты сумел. Теги:
![]() 2 ![]() Комментарии
Любер, несмотря на то, что ты пишешь на одну и ту же тему, твои стихи становятся все лучше.И они не деструктивны, они про спорт, а не наркоманию. Они не деградантские и не упаднические. Пиши еще! "Бойцы вспоминали минувшие дни, И славные битвы, где были они"(с) Верю это полезные стихи. Не совсем понятно только отношение к химии у автора. Охх, очень. +++ Спорт - это вообще хорошо. Здоровье, там, и вся хуйня... Я тоже когда-то спортом занимался. Лёгкой атлетикой. Ничего не достиг, ну и ладно. Зато друзья, сборы, спортивные лагеря... Романтика, бля. Позитив! Я вот бегать по лесу люблю. Надо тоже че-нить сварганить Типа: Все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он стоит Понравилось. Ренат прав. Всё лучше и лучше. Еше свежачок Оркестр леса держит паузу,
Пока солирует Луна. Ночь облачилась в шарфик газовый Под ним Вселенная без дна. Рассвет расплавленной окалиной Окрасит горизонта шов, И утро, с мордой пса оскаленной, Свой хищный совершит прыжок.... Небо над стадионом свинцово-синим заволокло.
Облачность затемнённую электричеством рассекло. Сталкиваясь гремели с периодичностью облака, Искорками разбрасывая разряды как два быка. Капельки на разминке не останавливали сойдя, Бегал я в ожидании охлаждающего дождя.... В горах Приэльбрусья много красивых мест. Одним из таких мест является озеро Сылтранкёль, находящееся на небольшом плато, окружённом горами, на высоте более 3000 м над уровнем моря. В 2022 году, в рамках горного забега «Alpindustria Elbrus Race» на дистанции «SYLTRAN 33», мне посчастливилось там побывать....
Вдруг задрожали стены корабля
И зарычали очень, Лечу на выходные я В горах побегать в Сочи! Там ждёт крутая смерть-тропа И заросли на склоне, Бескомпромиссная борьба Чтобы остаться в ТОПе. А может всё пойдёт не так И будет очень больно, Покинут силы и никак Не прибежать довольным.... |
Но вот только вопрос: не "пересолил" ли с терминологией? )) Я-то понял, ибо знаю, но вот далёкий от кача человек поймёт ли...
А так-то +