Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее

Про спорт:: - Тренировки

Тренировки

Автор: Любер
   [ принято к публикации 01:46  02-04-2013 | Na | Просмотров: 1026]
Ты входишь. Десятки сложнейших машин –
Для пальцев, для шеи, для трицепсов, спин,
Для мышц икроножных, для пресса, для плеч,
Для… в общем, всего, о чем может быть речь.
Так вот – посмотри, ну подергай чуть-чуть,
Вздохни. Восхитись. И о них позабудь.
Все то, что должно тебя ждать впереди –
Присед, становая и лежа с груди,
Широкий подтяг на любом турнике,
Да дипы на брусьях вон там, в уголке.
Сперва – от нуля до больших амплитуд –
Разминка с растяжкою – двадцать минут,
Не меньше. Размялся? Иди на присед.
Старайся с дыханием выполнить сет!
А сколько подходов? Да шесть. А каких?
С пустышкой щадящий, и пять основных.
Запомнил движение телом своим?
И так же пойдут становая и жим.
Всосал? Продолжаем. Попробуй понять –
Турник (да и брусья) – особая стать,
И, следственно, также особая цель:
На них (за двенадцать-пятнадцать недель)
Без веса, без читинга надо дойти
С пяти (или сколько там?) до двадцати.
Нет, это несложно. Терпенье имей.
Устал? Так и надо. Худеешь? Худей.
И только потом тебе надо начать
На пояс веса по чуть-чуть добавлять.
И эдак – два года. Все просто, ведь так?
Три раза в неделю. Иначе никак
Без травмы и химии в жизнь не дойти
До полуразминочной сотки с груди.
Всё будет – готовься: и слезы, и боль,
И с маек придется состирывать соль,
С другими сравненье («кто я? – я никто…»),
И гнев на себя, на веса, на плато,
На зал, на ничтожный прироста процент,
Но, верь мне, придет и настанет момент,
Ты в зеркало глянешь… Посмотришь опять…
Тряхнешь головою, шепнешь «твою мать!»,
Посмотришь… бицуху слегка напряжешь,
Слегка повернешься, и сразу поймешь,
Что время пришло, ты достиг, ты готов,
Что бремя мечтаний, сомнений и слов
Ты сбросил давно, ни о чем не скорбя,
И в прошлом оставил, и что для тебя
Весь мир перестроить – уже не предел,
Коль так изменить сам себя ты сумел.


Теги:





1


Комментарии

#0 13:28  02-04-2013Гюргич    
Любер, понравилось канеш.

Но вот только вопрос: не "пересолил" ли с терминологией? )) Я-то понял, ибо знаю, но вот далёкий от кача человек поймёт ли...



А так-то +
#1 16:31  02-04-2013Renat-c    
Любер, несмотря на то, что ты пишешь на одну и ту же тему, твои стихи становятся все лучше.И они не деструктивны, они про спорт, а не наркоманию. Они не деградантские и не упаднические.

Пиши еще!

"Бойцы вспоминали минувшие дни,

И славные битвы, где были они"(с)

#2 20:02  02-04-2013ПОРК & SonЪ    
Верю
#3 20:21  02-04-2013Timer    
это полезные стихи. Не совсем понятно только отношение к химии у автора.
#4 20:49  02-04-2013Алиа Азамат    
Охх, очень.

+++
#5 20:56  02-04-2013Йенс Тилва    
Спорт - это вообще хорошо. Здоровье, там, и вся хуйня... Я тоже когда-то спортом занимался. Лёгкой атлетикой. Ничего не достиг, ну и ладно. Зато друзья, сборы, спортивные лагеря... Романтика, бля.
#6 20:57  02-04-2013снег и негры    
Позитив! Я вот бегать по лесу люблю. Надо тоже че-нить сварганить

Типа:

Все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он стоит
#7 13:50  03-04-2013бизон    
Понравилось. Ренат прав. Всё лучше и лучше.

Комментировать

login
password*

Еше свежачок
15:44  15-02-2017
: [18] [Про спорт]
Ты по квартире вечером
Гуляешь в неглиже,
А у меня с "Манчестером"
Играет "ПСЖ".

Твои бы полушария
Я все зацеловал,
Но у меня "Бавария",
Но у меня "Реал".

Ты выбросила трусики
И тянешь на диван,
А у меня "Боруссия",
А у меня "Милан"....
11:47  14-02-2017
: [13] [Про спорт]


СВАДЬБА
"Кто в лицо мне плевал,
А кто водку лил в рот..."
В.С. Высоцкий

Западный. Стачки. Восьмидесятые.
Солнцем ростовским в асфальте распятая
в мареве сквера многоэтажка....
Блондиночка весело крутится
Она и не знает о том
Что жизнь это грязная улица
С крадущимся сзади скотом

Глаза словно бусинки синие
Слезами готовы истечь
Услышав как вечер испортила
Моя нецензурная речь

Не плач дорогая, не может уж
Тебе в целом мире помочь
Никто....
13:31  04-02-2017
: [30] [Про спорт]
Дай жару, тройка удалая –
На блядки едет кочегар!
И рядом пёс, на санки лая,
Бежит ноздрёй драконя пар.

На облучке – возница чёрный
(уж сутки проклято бомбит).
Щас держит путь в бордель позорный.
Снег под полозьями скрипит....
21:50  31-01-2017
: [31] [Про спорт]
Представь: живёшь себе мальцом,
Любимым бабушкой и мамой,
Сияешь ангельским лицом
И думаешь: я – самый-самый!

Но вот – нежданный поворот:
В убогой школе, в первом классе
Тебе какой-нибудь урод
На переменке нос расквасит.

За то, что правильный такой,
За то, что, сука, веришь в сказки,
За то, что в мусорке людской
Ты копошишься без опаски....