Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее

Про спорт:: - Тренировки

Тренировки

Автор: Любер
   [ принято к публикации 01:46  02-04-2013 | Na | Просмотров: 1010]
Ты входишь. Десятки сложнейших машин –
Для пальцев, для шеи, для трицепсов, спин,
Для мышц икроножных, для пресса, для плеч,
Для… в общем, всего, о чем может быть речь.
Так вот – посмотри, ну подергай чуть-чуть,
Вздохни. Восхитись. И о них позабудь.
Все то, что должно тебя ждать впереди –
Присед, становая и лежа с груди,
Широкий подтяг на любом турнике,
Да дипы на брусьях вон там, в уголке.
Сперва – от нуля до больших амплитуд –
Разминка с растяжкою – двадцать минут,
Не меньше. Размялся? Иди на присед.
Старайся с дыханием выполнить сет!
А сколько подходов? Да шесть. А каких?
С пустышкой щадящий, и пять основных.
Запомнил движение телом своим?
И так же пойдут становая и жим.
Всосал? Продолжаем. Попробуй понять –
Турник (да и брусья) – особая стать,
И, следственно, также особая цель:
На них (за двенадцать-пятнадцать недель)
Без веса, без читинга надо дойти
С пяти (или сколько там?) до двадцати.
Нет, это несложно. Терпенье имей.
Устал? Так и надо. Худеешь? Худей.
И только потом тебе надо начать
На пояс веса по чуть-чуть добавлять.
И эдак – два года. Все просто, ведь так?
Три раза в неделю. Иначе никак
Без травмы и химии в жизнь не дойти
До полуразминочной сотки с груди.
Всё будет – готовься: и слезы, и боль,
И с маек придется состирывать соль,
С другими сравненье («кто я? – я никто…»),
И гнев на себя, на веса, на плато,
На зал, на ничтожный прироста процент,
Но, верь мне, придет и настанет момент,
Ты в зеркало глянешь… Посмотришь опять…
Тряхнешь головою, шепнешь «твою мать!»,
Посмотришь… бицуху слегка напряжешь,
Слегка повернешься, и сразу поймешь,
Что время пришло, ты достиг, ты готов,
Что бремя мечтаний, сомнений и слов
Ты сбросил давно, ни о чем не скорбя,
И в прошлом оставил, и что для тебя
Весь мир перестроить – уже не предел,
Коль так изменить сам себя ты сумел.


Теги:





1


Комментарии

#0 13:28  02-04-2013Гюргич    
Любер, понравилось канеш.

Но вот только вопрос: не "пересолил" ли с терминологией? )) Я-то понял, ибо знаю, но вот далёкий от кача человек поймёт ли...



А так-то +
#1 16:31  02-04-2013Renat-c    
Любер, несмотря на то, что ты пишешь на одну и ту же тему, твои стихи становятся все лучше.И они не деструктивны, они про спорт, а не наркоманию. Они не деградантские и не упаднические.

Пиши еще!

"Бойцы вспоминали минувшие дни,

И славные битвы, где были они"(с)

#2 20:02  02-04-2013ПОРК & SonЪ    
Верю
#3 20:21  02-04-2013Timer    
это полезные стихи. Не совсем понятно только отношение к химии у автора.
#4 20:49  02-04-2013Алиа Азамат    
Охх, очень.

+++
#5 20:56  02-04-2013Йенс Тилва    
Спорт - это вообще хорошо. Здоровье, там, и вся хуйня... Я тоже когда-то спортом занимался. Лёгкой атлетикой. Ничего не достиг, ну и ладно. Зато друзья, сборы, спортивные лагеря... Романтика, бля.
#6 20:57  02-04-2013снег и негры    
Позитив! Я вот бегать по лесу люблю. Надо тоже че-нить сварганить

Типа:

Все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он стоит
#7 13:50  03-04-2013бизон    
Понравилось. Ренат прав. Всё лучше и лучше.

Комментировать

login
password*

Еше свежачок
САПЁРУ

"Жизнь пройти - не поле перейти",
 Выраженье с детства всем известно .
 Сколь полей на пройденном пути ,
На которых минам  подлым  тесно.
Часто мины сами расставляем.
На своей рвануть - пик высший мастерства.
На отрезке  между ада с раем
Крутимся волчком,  как палая листва
 
 С чем тогда сравнить такое поле,
 На котором к смерти - один шаг?...
21:32  17-01-2017
: [19] [Про спорт]
Ваньки в гору катят бочки,
Победителю – почёт,
Игроки дошли до точки,
А в игре ничейный счёт –
Это всё пока цветочки,
Будут ягодки ещё…

Зло – разгульная паскуда,
От добра добра не жди,
Между ними Божье чудо,
Что в лохмотьях – не гляди –
Это присказка покуда –
Сказка будет впереди…

Надо только подождать и
Потерпеть, а там – раз, два
И приплыли – вот вам, нате:
Всё, что было однова,
Три клинка на циферблате
Порубили на дрова....
13:41  10-01-2017
: [18] [Про спорт]
Я – сын патологоанатома, в связи с этим я никуда не спешу.
Люблю смотреть, как весенний ветер колышет младую листву.
Гуляя по вечерам в близлежащем парке выдыхаю шум.
Я счастлив, что родился. Но ещё больше рад тому, что живу.

А ты всё, Форест, куда-то бежишь?...
При наличии горя внутри и отсутствии счастья снаружи,
сил остатки в кулак собери, затяни в узел волю потуже.
И до кухни своей доползи, поднимись, загляни в холодильник
может ждёт тебя в нем депозит, запотевший, желанный, обильный.

Если пусто, надежд не теряй, посмотри за бачком унитаза....
10:29  06-01-2017
: [13] [Про спорт]
С тобой мы снюхались в спорт-баре,
Сожрав из-под стола пузырь.
Я был как бог красив в угаре
(с деньгами – всякий богатырь).

Сцепившись в пьяном разговоре,
За блуд и слова не сказав,
Мы наебенилися вскоре.
Как Голиаф с Эдит Пиаф....