Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее

Про спорт:: - Тренировки

Тренировки

Автор: Любер
   [ принято к публикации 01:46  02-04-2013 | Na | Просмотров: 989]
Ты входишь. Десятки сложнейших машин –
Для пальцев, для шеи, для трицепсов, спин,
Для мышц икроножных, для пресса, для плеч,
Для… в общем, всего, о чем может быть речь.
Так вот – посмотри, ну подергай чуть-чуть,
Вздохни. Восхитись. И о них позабудь.
Все то, что должно тебя ждать впереди –
Присед, становая и лежа с груди,
Широкий подтяг на любом турнике,
Да дипы на брусьях вон там, в уголке.
Сперва – от нуля до больших амплитуд –
Разминка с растяжкою – двадцать минут,
Не меньше. Размялся? Иди на присед.
Старайся с дыханием выполнить сет!
А сколько подходов? Да шесть. А каких?
С пустышкой щадящий, и пять основных.
Запомнил движение телом своим?
И так же пойдут становая и жим.
Всосал? Продолжаем. Попробуй понять –
Турник (да и брусья) – особая стать,
И, следственно, также особая цель:
На них (за двенадцать-пятнадцать недель)
Без веса, без читинга надо дойти
С пяти (или сколько там?) до двадцати.
Нет, это несложно. Терпенье имей.
Устал? Так и надо. Худеешь? Худей.
И только потом тебе надо начать
На пояс веса по чуть-чуть добавлять.
И эдак – два года. Все просто, ведь так?
Три раза в неделю. Иначе никак
Без травмы и химии в жизнь не дойти
До полуразминочной сотки с груди.
Всё будет – готовься: и слезы, и боль,
И с маек придется состирывать соль,
С другими сравненье («кто я? – я никто…»),
И гнев на себя, на веса, на плато,
На зал, на ничтожный прироста процент,
Но, верь мне, придет и настанет момент,
Ты в зеркало глянешь… Посмотришь опять…
Тряхнешь головою, шепнешь «твою мать!»,
Посмотришь… бицуху слегка напряжешь,
Слегка повернешься, и сразу поймешь,
Что время пришло, ты достиг, ты готов,
Что бремя мечтаний, сомнений и слов
Ты сбросил давно, ни о чем не скорбя,
И в прошлом оставил, и что для тебя
Весь мир перестроить – уже не предел,
Коль так изменить сам себя ты сумел.


Теги:





1


Комментарии

#0 13:28  02-04-2013Гюргич    
Любер, понравилось канеш.

Но вот только вопрос: не "пересолил" ли с терминологией? )) Я-то понял, ибо знаю, но вот далёкий от кача человек поймёт ли...



А так-то +
#1 16:31  02-04-2013Renat-c    
Любер, несмотря на то, что ты пишешь на одну и ту же тему, твои стихи становятся все лучше.И они не деструктивны, они про спорт, а не наркоманию. Они не деградантские и не упаднические.

Пиши еще!

"Бойцы вспоминали минувшие дни,

И славные битвы, где были они"(с)

#2 20:02  02-04-2013ПОРК & SonЪ    
Верю
#3 20:21  02-04-2013Timer    
это полезные стихи. Не совсем понятно только отношение к химии у автора.
#4 20:49  02-04-2013Алиа Азамат    
Охх, очень.

+++
#5 20:56  02-04-2013Йенс Тилва    
Спорт - это вообще хорошо. Здоровье, там, и вся хуйня... Я тоже когда-то спортом занимался. Лёгкой атлетикой. Ничего не достиг, ну и ладно. Зато друзья, сборы, спортивные лагеря... Романтика, бля.
#6 20:57  02-04-2013снег и негры    
Позитив! Я вот бегать по лесу люблю. Надо тоже че-нить сварганить

Типа:

Все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он стоит
#7 13:50  03-04-2013бизон    
Понравилось. Ренат прав. Всё лучше и лучше.

Комментировать

login
password*

Еше свежачок
11:28  09-12-2016
: [18] [Про спорт]
Где-то есть далеко Ориноко.
Там стоит постоянно жара.
А в Москве каждый день одиноко,
И за горло берут вечера.

Целый день бродят орды людские.
Но в толпе все равно одинок.
В темноте перекрестки глухие
Освещает слепой огонек.

Жить на улицах этих несладко....
12:01  08-12-2016
: [5] [Про спорт]
Вся в крови бойцовская арена,
Вздыблен в зале заведённый люд.
Два остались монстра постепенно,
Сбить себя с настроя не дают.

Смачен бой при минимуме правил,
Знай да три любого в порошок.
Коль на камне камня не оставил,
Значит впали все в приятный шок....
08:29  04-12-2016
: [7] [Про спорт]
Жили-были муж и жена… Простая такая советская семья: он был водителем, а она работала учительницей физики. Жили скромно и тихо – не лучше и не хуже других.
Однажды в ноябре восемьдесят третьего пришёл Владимир домой поздно, хорошо подвыпивший. Маргарита спрашивала, что и как, где шлялся?...
20:32  23-11-2016
: [33] [Про спорт]
Мы полетим. Каких-то две жизни лёту.
Баки полны отчаяньем до отказа.
Я до сих пор ещё не летала ни разу,
Но мы полетим.
Ты будешь вторым пилотом.

Нам по пути не светит постов и пробок.
Выше архангелы, ниже пустые пашни.
Если б ты знал, как мне абсолютно страшно,
Ты никогда не летал бы со мной бок обок

За киловольт разряда из мини-дзотов
(лупят прицельно чёртовы гиппократы)
Я бы помочь тебе с катапультой рада,
Но в облаках не меняют вторых пилотов....
10:00  23-11-2016
: [20] [Про спорт]
Тянет в запой и на поиски смысла.
Рваное небо от влаги провисло,
Пахнет коньячно и чуточку кисло
Буро-зеленый газон.
Стынут скамейки в пустующем сквере,
Кроны уже не считают потери,
Солнце уставшим, затравленным зверем
Валится за горизонт....