Важное
Разделы
Поиск в креативах
Прочее

Про спорт:: - Тренировки

Тренировки

Автор: Любер
   [ принято к публикации 01:46  02-04-2013 | Na | Просмотров: 1036]
Ты входишь. Десятки сложнейших машин –
Для пальцев, для шеи, для трицепсов, спин,
Для мышц икроножных, для пресса, для плеч,
Для… в общем, всего, о чем может быть речь.
Так вот – посмотри, ну подергай чуть-чуть,
Вздохни. Восхитись. И о них позабудь.
Все то, что должно тебя ждать впереди –
Присед, становая и лежа с груди,
Широкий подтяг на любом турнике,
Да дипы на брусьях вон там, в уголке.
Сперва – от нуля до больших амплитуд –
Разминка с растяжкою – двадцать минут,
Не меньше. Размялся? Иди на присед.
Старайся с дыханием выполнить сет!
А сколько подходов? Да шесть. А каких?
С пустышкой щадящий, и пять основных.
Запомнил движение телом своим?
И так же пойдут становая и жим.
Всосал? Продолжаем. Попробуй понять –
Турник (да и брусья) – особая стать,
И, следственно, также особая цель:
На них (за двенадцать-пятнадцать недель)
Без веса, без читинга надо дойти
С пяти (или сколько там?) до двадцати.
Нет, это несложно. Терпенье имей.
Устал? Так и надо. Худеешь? Худей.
И только потом тебе надо начать
На пояс веса по чуть-чуть добавлять.
И эдак – два года. Все просто, ведь так?
Три раза в неделю. Иначе никак
Без травмы и химии в жизнь не дойти
До полуразминочной сотки с груди.
Всё будет – готовься: и слезы, и боль,
И с маек придется состирывать соль,
С другими сравненье («кто я? – я никто…»),
И гнев на себя, на веса, на плато,
На зал, на ничтожный прироста процент,
Но, верь мне, придет и настанет момент,
Ты в зеркало глянешь… Посмотришь опять…
Тряхнешь головою, шепнешь «твою мать!»,
Посмотришь… бицуху слегка напряжешь,
Слегка повернешься, и сразу поймешь,
Что время пришло, ты достиг, ты готов,
Что бремя мечтаний, сомнений и слов
Ты сбросил давно, ни о чем не скорбя,
И в прошлом оставил, и что для тебя
Весь мир перестроить – уже не предел,
Коль так изменить сам себя ты сумел.


Теги:





1


Комментарии

#0 13:28  02-04-2013Гюргич    
Любер, понравилось канеш.

Но вот только вопрос: не "пересолил" ли с терминологией? )) Я-то понял, ибо знаю, но вот далёкий от кача человек поймёт ли...



А так-то +
#1 16:31  02-04-2013Renat-c    
Любер, несмотря на то, что ты пишешь на одну и ту же тему, твои стихи становятся все лучше.И они не деструктивны, они про спорт, а не наркоманию. Они не деградантские и не упаднические.

Пиши еще!

"Бойцы вспоминали минувшие дни,

И славные битвы, где были они"(с)

#2 20:02  02-04-2013ПОРК & SonЪ    
Верю
#3 20:21  02-04-2013Timer    
это полезные стихи. Не совсем понятно только отношение к химии у автора.
#4 20:49  02-04-2013Алиа Азамат    
Охх, очень.

+++
#5 20:56  02-04-2013Йенс Тилва    
Спорт - это вообще хорошо. Здоровье, там, и вся хуйня... Я тоже когда-то спортом занимался. Лёгкой атлетикой. Ничего не достиг, ну и ладно. Зато друзья, сборы, спортивные лагеря... Романтика, бля.
#6 20:57  02-04-2013снег и негры    
Позитив! Я вот бегать по лесу люблю. Надо тоже че-нить сварганить

Типа:

Все бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут бегут, а он стоит
#7 13:50  03-04-2013бизон    
Понравилось. Ренат прав. Всё лучше и лучше.

Комментировать

login
password*

Еше свежачок
16:36  18-03-2017
: [5] [Про спорт]
- Это оно как делается? - горячо бормотал дед, сжимая Наума за плечи - Сперва ты хуяк-хуяк, а потом Р-РАЗ! - дед с силой крутанул Наума вокруг оси, так что у того подошвы кроссовок заскрипели - ТЕБЯ НА ХУЮ ВЕРТЮТ! - Дед заорал что есть мочи, брызгая слюной....
15:12  15-03-2017
: [13] [Про спорт]
он умирал на работе, задерживаясь допоздна
но он не был в этом хорош
он увлекался шахматами, рыбалкой, компьютерами
но он не был в этом хорош
он троллил в соц сетях таких же как сам неудачников
но он не был в этом хорош
он спал со своей женой семь раз в неделю
но он не был в этом хорош (с её слов)
он писал стихи сверяя строчку с учебником
но он не был в этом хорош
а однажды он нажрался получил пизды и по пути домой
каждый кто его встречал говорил
ну ты хорош
и он поня...
11:22  14-03-2017
: [27] [Про спорт]
Я заметил её
когда она покупала корм псине
которую держала на руках
пока я греб мелочь из карманов
рассчитываясь за пиво
я видел как она выпятив свое всё, с надменным лицом
протягивала кассирше карточку
со словами: - Поживее дорогуша....
Двор гулок, сумрачен и гол,
И полон топота и крика.
Мальчишки рубятся в футбол
На поле сером и безликом.

Увязший в мартовском плену,
Забив на гам, токует голубь.
Спешат растормошить весну
Мазки замызганных футболок.

И боль сорвавшихся подач,
Вскипая, тут же угасает,
Когда влетает в сетку мяч
В оно касанье....
03:25  10-03-2017
: [8] [Про спорт]
Александр Сергеич Пушкин
Крут, и дерзок, как зуав
На неделе, после службы
Ходит в тир при ДОСААФ

И таращатся украдкой
Персонал, и все стрелки
Как он лупит по десяткам
Из мелкокалиберки

По субботам выезжает
В прорезиненном плаще
Взяв с собою две пищали
В Царское, на стрельбище

Банки в качестве мишени
Расставляя по кустам
Гасит, стоя на колене
Сотню из возможных ста

Потому и не борзеют
С ним за карточным столом
Ведь его боятся все, и
В П...